Повышенное давление утром после сна: причины, что делать

Высокое давление утром

Высокое давление по утрам может возникать из-за совокупности причин. Чтобы понять, почему так происходит, следует разобраться в основных факторах, провоцирующих подобное состояние.

Почему утром давление выше?

Высокое давление по утрам отмечается у 40% гипертоников. Чтобы выяснить причину такого состояния, необходимо пройти обследование, на основании которого врач подберет эффективное лечение.

Показатели артериального давления могут меняться в результате воздействия разных факторов. Во время сна они обычно понижены, а к утру могут повышаться. Подобное явление связано с тем, что ночью организм полностью расслаблен. После пробуждения все его функции активизируются. Помимо этого, артериальное давление может увеличиваться по следующим причинам:

  • наследственный фактор;
  • половая принадлежность (такое состояние часто отмечается среди мужчин);
  • злоупотребление соленой пищей и кофе;
  • ожирение;
  • малоактивный образ жизни;
  • отклонения в работе нервной системы;
  • наличие вредных привычек;
  • патология почек или сердца.

В группу риска попадают люди, которые постоянно пребывают в психоэмоциональном напряжении. Чтобы быть здоровым, важно научиться отдыхать. Давление может подниматься утром по причине расстройства эмоционального фона. Пациенты, страдающие неврозами и неврастенией, имеют нестабильную психику и перепады давления для них неизбежны.

Фактором риска также выступает абдоминальное ожирение. В данном случае жировые отложения отмечаются в области живота, которые существенно отличаются от подкожного жира. Они достаточно агрессивны, потому как выделяют большое количество гормональных веществ. Чтобы нормализовать вес и привести себя в порядок, нужно подкорректировать питание. Для гипертоников очень важно свести к минимуму потребление соленой пищи. Ее избыточное количество в организме приводит к задержке жидкости, из-за чего и увеличивается артериальное давление. Если в питании преобладает пища с животными жирами, это грозит накоплением холестерина. Такое состояние не самым лучшим образом сказывается на состоянии сосудов.

Причиной повышения давления в утренние часы может служить вечерний прием пищи. Если вечером была съедена жирная, калорийная еда, то стоит ожидать рост уровня холестерина, а это, в свою очередь, повлияет на скачок давления.

Люди, имеющие гломерулонефрит, пиелонефрит или почечную недостаточность, больше всех подвержены гипертонической болезни. Лечение в этом случае требует не только использования гипотензивных средств, но и препаратов с мочегонным эффектом.

Утренний скачок давления может быть связан с погодными условиями. В ходе проведения исследований, учеными был подтвержден тот факт, что циклон и антициклон оказывает сильное влияние на метеочувствительных людей. На фоне перепадов атмосферного давления у них ухудшается самочувствие.

Повышение давления может быть связано с гормональными нарушениями в организме. Если говорить о представительницах прекрасного пола, то это может быть климакс или менструальные циклы. Гормональный сбой является характерным для беременных женщин, поэтому у них часто диагностируется повышенное давление. Чтобы исключить наличие серьезных проблем со здоровьем, требуется пройти полное обследование организма, обязательно проверить щитовидную железу и работу надпочечников. Перепады также могут быть следствием какого-то патологического процесса.

Положение тела во время сна тоже может влиять на самочувствие человека после пробуждения. Если поза неудобная, то ухудшается кровообращение, что способствует росту утреннего давления. Его стабилизация происходит самостоятельно через определенный промежуток времени, при этом не требуется предпринимать никаких мер.

Другие причины

От повышенного давления страдают, преимущественно, люди пожилого возраста. Это связано с возрастными изменениями, которым подвергается организм. К 50 годам у многих людей ухудшается состояние сосудов: они обрастают холестериновыми бляшками, утрачивают эластичность. Все это ведет к их закупорке и развитию атеросклероза.

Высокое давление утром может быть связано с гормональной перестройкой. Это относится к женщинам, у которых начался период климакса.

Дисбалансу гормонального фона подвержены и мужчины, что тоже может проявляться в виде утренних скачков давления. Подобное состояние также наблюдается при образовании тромбов.

Если говорить о высоком утреннем давлении у представительниц прекрасной половины человечества, то этому способствуют следующие причины:

  • эмоциональное перевозбуждение;
  • прием ряда оральных контрацептивов;
  • патологии органов мочеполовой системы;
  • наличие гипертонии.

Когда в организме нарушена работа органов мочеполовой системы, происходит застой жидкости. Именно это часто приводит к скачкам давления после подъема. По мере освобождения организма от лишней жидкости, показатели нормализуются. Чтобы предотвратить развитие подобного сценария, не стоит позже 8 часов вечера употреблять воду, чай, кофе и прочие напитки. Кроме того, гипертонику обязательно необходимо следить за эмоциональным состоянием, избегать сильных выражений чувств и конфликтных ситуаций.

Что касается мужчин, то причины роста давления могут крыться в злоупотреблении полуфабрикатами, а также продуктами с высоким содержанием холестерина. Результатом этого становятся засоренные сосуды, которые утрачивают способность нормально справляться с потоком крови. Так появляются отклонения в работе сердца и перепады давления.

Курение, алкоголь и прочие вредные привычки оказывают негативное влияние на состояние всего организма. И если в молодости это никак не проявляется, то к 45 годам наблюдается быстрая утомляемость, вялость после сна, завышенное утреннее давление, которое может опускаться к вечеру.

Немаловажным является тот факт, что у мужчин эмоциональный фон стабильней, нежели у женщин. Они зачастую держат чувства внутри, боясь показать их. Это только кажется, что мужчины собраннее и спокойнее женщин. Они просто умело скрывают эмоции и не позволяют им выйти наружу. Вот почему мужчины чаще подвергаются сердечно-сосудистым заболеваниям. Чтобы не допустить развития серьезных последствий на этом фоне, необходимо время от времени выплескивать скопившиеся чувства.

Для людей в престарелом возрасте, высокое давление после утреннего пробуждения не должно вызывать сильного беспокойства, и вот почему:

  • не всегда пожилой человек способен правильно измерить давление, поэтому обязательно необходима посторонняя помощь, чтобы удостовериться в корректных значениях;
  • для них нормой может считаться верхнее давление со значением 150 мм рт.ст.;
  • организм пожилого человека испытывает сложности при переходе от фазы сна к фазе пробуждения. В большинстве случаев, давление нормализуется спустя несколько часов после подъема.

Врачи рекомендуют пожилым регулировать давление пролонгированными препаратами. Их действие длится в течение суток. Лекарственные средства данного типа помогают быстро восстановить нормальные показатели давления ослабленному организму.

Механизм повышения давления

У здоровых людей в момент сна давление снижается, а утром в связи с физической активностью – повышается. При обычных бытовых нагрузках показатели утром не должны быть выше, чем на 20% от ночного уровня. У гипертоников с утра давление может подниматься вверх, и достаточно долго оставаться на достигнутых отметках. С этим связан трехкратный риск нарушения сердечного ритма, развития инфаркта и внезапной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний в первые несколько часов после утреннего пробуждения.

Читайте также:
Спорт при гипертонии: правила и рекомендации по физической нагрузке

Скачок давления в утреннее время суток происходит по причине нейро-гуморального дисбаланса, включая сбой в работе ранин-ангиотензиновой системы. Для решения данного вопроса и эффективного снижения повышенного давления по утрам рекомендуется использовать ингибиторы АПФ.

Чтобы предотвратить скачок давления после сна, постарайтесь следовать таким советам:

  1. Постепенно подниматься с кровати и медленно принимать вертикальное положение тела.
  2. Перед сном выделять время на прогулку. Это позволит насытить кровь кислородом, что сделает сосуды податливее к утреннему пробуждению.
  3. Расположить на прикроватной тумбочке несколько сухих апельсиновых корочек и листиков мяты.
  4. Исключить из рациона кофе. Можно оставить только один прием этого напитка. Но крайне нежелательно начинать утро с его употребления.
  5. Употреблять достаточно жидкости на протяжении всего дня, однако последний прием должен произойти до 8 часов вечера.

Часто рост давления происходит бессимптомно. Человек может даже не подозревать о возможной опасности.

Причинами для беспокойства определенно должны стать головные боли, шум в ушах, появление «бликов» перед глазами, головокружение.

Гипертоникам крайне важно несколько раз в день контролировать давление, измеряя его специальным прибором – тонометром. Его показатели не должны переходить рубеж 140/90 мм ртутного столба. Измерения необходимо проводить на одной и второй руке. Если полученные значения не совпадают, это серьезный повод обратиться к врачу. Нормой принято считать разрыв показателей в 10 мм. ртутного столба.

Повышение давления происходит из-за совокупности причин. Поэтому важно внимательно относиться к здоровью и своевременно реагировать на любые отклонения от нормы. Игнорирование проблемы может привести к необратимым последствиям. Профилактикой всех болезней является здоровое питание, правильный образ жизни, отсутствие интенсивных эмоциональных и физических нагрузок.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Высокое давление по утрам — после сна

  1. Какое давление должно быть после сна
  2. Причины высокого давления по утрам
  3. Что делать при повышенном давлении утром
  4. Устраняем пищевые факторы
  5. Общие рекомендации
  6. Вопросы и ответы врачей

Повышенное давление после сна достаточно распространенное явление. Нестабильное состояние кровяного уровня является естественным биологическим процессом организма, зависящий от конкретных условий, в которых пребывает человек. На перепады АД влияет психоэмоциональный фон, физическое перенапряжение, характер питания, стресс, образ жизни и даже погода. Поэтому умеренное повышение давления в утренние часы наблюдается практически у всех людей.

Но если цифры зашкаливают слишком часто и человек себя плохо чувствует, то это может сигнализировать о развитие гипертонии или уже о ее наличии. При запущенной форме болезни показатели могут возрастать не только после пробуждения, но и в любое время суток. Знание того, почему с утра поднимается давление и что с этим делать поможет избавиться от неприятных недомоганий.

Какое давление должно быть после сна

Состояние артериального давления подчиняется суточному ритму. Во время ночного сна оно понижается, а в утреннее время возрастает. Это связано с тем, что перед отходом ко сну замедляются все биологические ритмы.

Ночью организм максимально расслабляется, а после пробуждения все системы организма активизируются. Поэтому утреннее повышение артериального давления до незначительных значений не должно пугать. Это нормальный физиологический процесс и такое иногда происходит даже у абсолютно здорового человека.

Но если утренние показатели превосходят привычные отметки больше, чем на 20%, и при этом беспокоит головная боль, головокружение или другие недомогания, то это уже аномалия. В таких случаях лучше показаться врачу. Игнорирование подобных признаков может привести к инфаркту и инсульту (ишемический, геморрагический), которые чаще всего случаются именно после пробуждения.

Колебания АД не должно сильно отличаться от естественных значений. Допускается небольшое отклонение САД в пределах 20 единиц и ДАД – 10 единиц.

У больных с гипертонией с неадекватным контролем АД повышение бывает более выраженное. Именно у этой категории гипертоников повышен риск сердечно-сосудистых осложнений. И эти осложнения часто совпадают с утренним подъемом артериального давления.

Причины высокого давления по утрам

Если после пробуждения у вас плохое самочувствие и тонометр показывает завышенные цифры, то тому должно быть объяснение. Возможно, причина кроется в недуге, о котором вы пока не подозреваете. Существует заболевание, СОАС – синдром обструктивного апноэ сна, для которого свойственно повышенное давление утром. Это наблюдается в основном у тучных людей, имеющих склонность к храпу.

Храп во время сна сопровождается эпизодами остановки дыхания. При этом резко падает оксигенация крови (десатурация), возникает ишемия мозга, активируется сосудодвигательный центр, возрастает АД. У таких пациентов наблюдается постоянная сонливость даже при достаточном времени сна, чувство разбитости после пробуждения.

Когда почки не справляются со своей задачей-выведением жидкости из организма, объем крови увеличивается, тем самым увеличивается и давление на сосудистые стенки. Функцией надпочечников является выработка гормонов, которые способны оказывать влияние на АД, в частности провоцировать его повышение.

Не всегда высокое давление после сна указывает на патологию. Такое иногда происходит, когда человек резко встает с постели. Быстрая смена позы приводит к увеличению давления, поэтому нельзя вскакивать с кровати, лучше полежите 5-10 минут, а потом вставайте. Если же ситуация повторяется ежедневно, то стоит задуматься о своем здоровье и пройти медицинское обследование.

Когда давление вечером нормальное, а с утра высокое обратите внимание на свой образ жизни или таблетки, которые вы принимаете.

Повышение давления после сна может быть связано со следующими:

  • Неправильное питание. Поздний ужин и переедание перед сном нередко становится причиной увеличения АД на утро. Особенно, если вы поели калорийную и тяжелую пищу. Вместо того чтобы ночью организм расслабился, органы пищеварительного тракта начинают работать в усиленном режиме. Повышенная нагрузка способствует ускорению кровообращения, тем самым вызывая скачки АД. Кроме того, из-за полного желудка, который может давить на другие органы, вряд ли получится хорошо поспать. Сон будет прерывистым и беспокойным, в результате чего человек просыпается в подавленном настроении.
  • Чрезмерное употребление соли. Эта приправа негативно влияет на сосудистую систему и в целом на весь организм. Когда человек съедает на ночь что-нибудь солененькое, он начинает много пить. А как всем известно, натрий хлорид удерживает влагу в организме. Скопившаяся жидкость увеличивает объем крови, идет нагрузка на сосуды и сердце, вследствие чего и происходят скачки АД.
  • Неудобное положение тела во сне. На протяжении дня человек постоянно двигается, его кровь циркулирует, тем самым насыщая организм полезными веществами. Во время сна тело находится в неподвижном состоянии, и зачастую в неудобной позе. В таких случаях кровообращение ухудшается, вследствие чего мы и наблюдаем высокое давление по утрам. Однако такое проходит самостоятельно, через несколько часов.
  • Пагубные привычки. Крепкие алкогольные напитки и сигареты постепенно приводят к нарушению работы сложной кровеносной системы. Никотин обладает сосудосуживающим свойством, поэтому выкуренная сигарета поздним вечером может проявиться утренними скачками. Все знают, что спирт расширяет сосуды, тем самым понижая АД. Но это происходит на начальном этапе, когда человек только выпил. После же возникает резкое сжатие кровеносных сосудов из-за учащенности сердцебиения. В результате артериальное давление начинает стремительно расти.
  • Злоупотребление медикаментами или их прием без назначения врача. Это очень опасно, поскольку некоторые препараты могут вызвать перепады АД. В основном это касается гормональных средств, предназначенных для приема внутрь. Даже мизерная концентрация гормонов в крови влияет на функциональность организма, в том числе и на артериальное давление.
  • Эмоциональное перенапряжение. Нервные потрясения, плохие мысли могут тревожить весь день. Когда человек засыпает, организм полностью расслабляется, во время сна сознание отключается. Но после пробуждения осознание действительности возвращается, все переживания возобновляются, и организм пребывает в напряжении. При стрессовом состоянии выделяется много адреналина, под его воздействием сердечная мышца начинает быстро сокращаться, сосуды находятся в напряжении, вследствие чего и происходят скачки.
  • Пассивный образ жизни, недостаточная физическая активность. При сидячем образе жизни и при длительном отсутствии физической активности замедляется циркуляция крови, а это приводит к возрастанию АД.
  • Возрастные изменения. С годами организм изнашивается, в том числе и сердечно-сосудистая система. Стенки сосудов становятся менее эластичными, хуже расслабляются и сдавливают поток крови. Помимо этого, кровь меняется-становится вязкой, а скопление холестерина на внутренней поверхности сосудов сужают их просвет, из-за чего кровеносная система не может нормально функционировать. Поэтому очень часто можно наблюдать высокое давление с утра у пожилых людей.
  • Изменение гормонального фона. Не редкость, когда давление поднимается по утрам из-за всплеска гормонального фона. Такое чаще встречается у женщин в период менопаузы, климакса, в критические дни, и при беременности. Виной всему может стать нарушения в работе щитовидной железы или надпочечников.
  • Погодные условия. Повышенное давление с утра может быть вследствие резких изменений в атмосфере. Такое явление отмечается у метеозависимых людей, организм которых остро реагирует на перемены погоды. Чаще всего это происходит в жаркие летние дни, когда усиливается нагрузка на сердце.
Читайте также:
Артериальное давление 70 на 40 (50) – насколько опасно такое понижение?

Если у вас систематически поднимается давление в утренние часы, то возможно оно повышается и днем, и даже ночью. Чтобы вовремя распознать артериальную гипертензию нужно время от времени измерять артериальное давление и фиксировать показатели в специально заведенный дневник. Это позволит предупредить развитие гипертонии, самым критичным проявлением которой становится гипертонический криз.

Гипертоническая болезнь может развиваться незаметно и проявиться внезапно, поэтому следует периодически измерять АД даже здоровым людям, которые на самом деле могут являться потенциальными гипертониками. В особенности это касается людей старше 55 лет, беременных женщин, перешагнувших 35 летний рубеж, а также пациентов с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек, печени и желудка.

Что делать при повышенном давлении утром

Как правило, человек не чувствует незначительные колебания АД, поэтому он может даже не подозревать о развитии гипертонии. Но если вас начали беспокоить головные боли, головокружение, появился звон в ушах или другие симптомы высокого давления, это должно насторожить. В таком случае не стоит откладывать визит к кардиологу, особенно если недомогания повторялись неоднократно.

Чтобы избежать плохого самочувствия в утренние часы необходимо придерживаться здорового образа жизни, подкорректировать свой рацион, больше отдыхать и самое главное, не нервничать по пустякам. Облегчить свое состояние можно выпив успокоительное — корвалол, настойку пустырника или валерианку. Действенным методом считаются водные процедуры — прохладный душ, ножные ванночки с чередованием теплой и холодной воды.

Справиться с утренним давлением помогут рецепты народной медицины:

  • Тыквенный отвар с медом. Отварите 150-200 грамм тыквы в 500 мл воды на медленном огне, остудите и добавьте по вкусу мед.
  • Травяные чаи из засушенных растений ромашки, шалфея, календулы, боярышника, калины.
  • Отвар из укропа и крапивы. Для приготовления по 2 ст. л. каждого растения заливают 500 мл молока и доводят до кипения. После настаивают 10-15 минут, процеживают и пьют. Как правило, состояние улучшается уже через 10-15 минут.
  • Салат из сырой свеклы, моркови и капусты, заправленный растительным маслом.
  • Напиток из сока редьки, моркови и свеклы, разбавленный с жидким медом. На стакан напитка берут половину чайной ложки меда. Его нужно принимать 2-3 раза вдень до приема пищи в течении нескольких дней до улучшения самочувствия.
  • Клюквенный морс.

Стоит отметить, что эти рецепты не уберут проблему полностью, но могут вполне послужить профилактикой гипертонии. Помимо этого, очень важно соблюдать режим питания, исключить все «вредные» продукты из рациона, которые могут спровоцировать высокое давления с утра.

Устраняем пищевые факторы

Если утром после сна у вас постоянно повышенное давление, то стоит подкорректировать свой рацион. Особенно это касается гипертоников. В первую очередь нужно сократить потребление слишком жирной и острой пищи. Готовить блюда предпочтительно на пару, тушить, запекать и варить.

По возможности следует использовать растительное масло. Постарайтесь уменьшить количество соли, суточная доза не должна превышать 5 грамм. Конечно, уследить за этим непросто. Поэтому лучше не досаливать еду, поменьше кушать всякие разносолы, колбасы, сосиски, тушенку и прочие продукты, с так называемой скрытой солью.

В рационе должно быть достаточное количество клетчатки-овощи, фрукты, бобовые, крупы. Выбирайте нежирные сорта мяса, рыбы, сыра, молочную и кисломолочную продукцию с пониженной жирностью. Любителям крепкого кофе по утрам желательно отказаться от его распития в пользу зеленого чая.

Очень важно питаться небольшими порциями 4-5 раз в день и пить больше воды.

Существуют определенные продукты, вызывающие артериальные колебания. Это:

  • Продукты, содержащие вредные животные жиры. К ним относятся свиное сало, сливочное масло, маргарин, свинина, баранина, жирная говядина, колбасные изделия, булочки, в особенности с жирным кремом, пицца, фаст-фуд, чипсы. Из-за длительного употребления такой пищи ухудшается состояние сосудов, а на их стенках скапливается «плохой» холестерин.
  • Продукты и напитки, состав которых включает кофеин. Это может быть шоколад, кофе, чай, энергетические напитки, кока-кола, пепси-кола.
  • Продукты с большим содержанием соли. Чтобы давление не зашкаливало, необходимо минимизировать употребление маринадов, солений, копченостей, консервированных изделий, соленых морепродуктов и рыбы. Если очень хочется солененькое, можно поесть квашенную капусту, предварительно промыв ее под водой.
  • Готовые соусы, приправы и специи.
Читайте также:
Артериальное давление 100 на 90 при пульсе 90-100 – что делать?

Общие рекомендации

Чтобы после пробуждения у вас было хорошее самочувствие, следует обратить внимание на положение тела, которую вы приняли перед сном. Заняв неудобную позицию, можно проспать так всю ночь. Вследствие чего нарушается кровообращение, повышается артериальное давление.

Прием пищи должен быть минимум за 3 часа до отхода ко сну, а жидкости-за 1 час. Если все-таки очень хочется покушать, можно съесть обезжиренный йогурт, овощной салатик или что-нибудь из фруктов.

Избежать скачков давления после сна вам помогут следующие рекомендации:

  1. Постарайтесь ложиться спать в одинаковое время, не позднее 23 часов.
  2. Не стоит сразу вскакивать с постели, полежите хотя бы 10 минут. Так вы дадите организму перестроиться из режима отдыха в более активное состояние.
  3. Соблюдайте режим питания, рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Пейте больше воды в течении дня, сократите употребление черного чая и кофе.
  4. Прогулки на свежем воздухе позволят быстро заснуть. Кроме того, это благотворно влияет на кровеносную систему.
  5. Следите за своим весом, чтобы не было лишних килограммов. Для этого занимайтесь физкультурой, только не переусердствуйте. Физическое перенапряжение может спровоцировать скачок давления.
  6. Старайтесь уделять больше время отдыху, особенно если день выдался тяжелым.
  7. Исключите из своего рациона все напитки и продукты, которые могут вызвать высокое давление с утра.

Использование данных советов и внимательное отношение к своему здоровью не только позволят нормализовать утреннее давление, но и предотвратить развитие гипертонической болезни.

Большинство людей, полагаясь на свои ощущения, довольно часто прогнозируют у себя повышенное давление и пытаются сбить его медикаментами. Однако, не всегда такие недомогания, как головная боль, тошнота или темные круги перед глазами могут свидетельствовать о возрастании АД. Такие признаки проявляются и при сниженных показателях. Поэтому не стоит так рисковать своим здоровьем, а лучше всего показаться врачу и пройти полное обследование.

Почему утром после сна повышается давление?

Почему повышается давление после пробуждения

Многих интересует наболевший вопрос: почему по утрам высокое артериальное давление? Причин может быть несколько. Ночью организм человека находится в состоянии сна, полностью расслаблен. Само по себе пробуждение является стрессом. При наличии сопутствующих условий состояние усугубляется. Среди них:

  • Малоподвижный образ жизни, низкая активность.
  • Ожирение любой степени.
  • Употребление в пищу токсичных продуктов.
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит.
  • Непривычно интенсивные физические упражнения.
  • Эмоциональное перенапряжение.

Стоит дополнительно обратить внимание на показатели давления в ночное время. Если они также высокие, врач, скорее всего, диагностирует гипертонию.

Диагностика артериальной гипертензии

Первым и ключевым методом диагностики гипертонии является контроль артериального давления. Стоит учитывать, что для людей пожилого возраста нормы давления выше, чем обычные показатели.

Измерять давление следует в состоянии покоя, после физической нагрузки необходимо отдохнуть. Человек должен расположиться сидя, принять удобную позу, не скрещивать ноги и не разговаривать во время измерения. Манжету накладывают на плечо на уровне сердца и на 2 см ниже локтя. Следует измерить давление трижды с интервалом в 3-5 минут, а за результат взять наименьшее из полученных значений.

Что влияет на увеличение давления

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Как проявляется повышенное давление?

Основной симптом гипертонии – это повышение давления, которое фиксируется при измерении с помощью тонометра. Одновременно учащается пульс, человек может жаловаться на:

  • Головокружение, нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • Тошноту;
  • Ощущение жара, прилива крови к лицу;
  • Напряженную головную боль;
  • Мелькание мушек перед глазами;
  • Чувство нехватки воздуха;
  • Тошноту.

Повышение давления может вызвать предобморочное состояние и отеки, появление заметной капиллярной сетки на коже, повреждение глазных сосудов, беспричинное беспокойство.

Причины утреннего повышения АД у женщин

Повышенное давление после сна у женщин может быть из-за:

  1. Нестабильного эмоционального состояния. Всем известно, что женщины более ранимы, чувствительны, слишком восприимчивы ко всем проблемам. Это приводит к психологическому переутомлению.
  2. Гормональные противозачаточные препараты. Гормоны – очень активные вещества. Даже мизерная их концентрация в крови влияет на работу организма в целом. И на АД, в частности.
  3. Сбой нормального функционирования половой и выводящей систем. Первая система отвечает за синтез упомянутых выше гормонов. А нарушение работы второй задерживает воду.
  4. Гипертоническая болезнь. Самый опасный фактор. Для него характерно отклонение от нормы не только в утренние часы, но и в ночные.
Читайте также:
Кеторол (Кетанов) повышает давление или понижает?

Повышенное АД у мужчин

Мужчины не реже подвержены расстройствам сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим, почему у них бывает повышенное артериальное давление по утрам:

  1. Одной из первых причин являются интенсивные физические нагрузки. Представители сильного пола чаще посещают спортзал, делают при этом упор на наращивание мышечной массы. Организм отвечает на перенапряжение изменением АД.
  2. Поступление правилами здорового образа жизни. Имеется в виду курение и употребление спиртных напитков. Некоторые мужчины считают, что бутылка пива после работы не принесет вреда. Однако это миф.
  3. Чрезмерное спокойствие. Только внешнее. Распространено мнение, что мужчины не плачут, не кричат и не закатывают истерики. Сдерживая свои эмоции, представители сильного пола наносят вред нервной системе, в результате чего страдает весь организм.
  4. Излишняя любовь мужчин к фастфудам приводит к тому, что после сна часто поднимается давление.

Как и женщинам, после сорока лет можно сделать небольшую скидку, но не более чем на десять единиц.

Отвечаем на самые распространенные вопросы о гипертонии

Считается, что повышенное артериальное давление характерно для 20–30 % взрослого населения. Возраст является одним из факторов риска – у лиц старше 65 лет жалобы на высокое артериальное давление встречается у 50–65 % пациентов. В России почти каждый второй страдает от гипертонии. В этой статье мы отвечаем на наиболее распространенные вопросы о высоком артериальном давлении.

С чего следует начать лечение артериальной гипертонии?

В первую очередь, лечение артериальной гипертензии заключается в изменении образа жизни: диета, отказ от курения, занятия спортом и т.д. Если цифры артериального давления (АД) повышаются довольно часто и/или остаются высокими, а также имеются факторы риска, к лечению добавляют лекарственные препараты. Отметим, что к факторам риска относятся возраст, курение, ожирение, повышение уровня холестерина и глюкозы.

Как долго необходимо принимать лекарства?

Повышенное АД – это чаще всего не разовое состояние, а регулярные и структурные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. То есть самостоятельно эти нарушения не устранятся. Чаще всего необходима медикаментозная поддержка в сочетании с немедикаментозными способами лечения.

Давление нормализовалось. Можно ли прекратить лечение?

Если уровень АД вследствие изменения образа жизни, коррекции факторов риска и приёма лекарств – нормализовался и достиг целевого значения – это отличный результат! Однако, если бросить лечение, весь успех пойдёт прахом, вернется артериальная гипертензия и вновь повысится риск инфарктов и инсультов и других осложнений.

Почему в инструкциях к препаратам так много побочных действий?

Каждый препарат проходит через фильтр серьёзных клинических исследований, многолетней продолжительностью. В некоторых случаях с участием десятков тысяч пациентов. Все лекарства для лечения гипертонии не просто снижают артериальное давление, но и предупреждают развитие серьёзных осложнений, а значит, их польза несомненна.

Утром давление нормальное – зачем его снижать?

Это распространенное заблуждение среди многих пациентов. Действительно, может показаться странным принимать таблетку «от давления», если сейчас на тонометре 115/70 мм.рт.с.т. Но в этом и секрет: препараты начинают действовать не сразу. Действие антигипертензивных препаратов выражается не только в снижении имеющегося артериального давления, сколько в препятствии его повышения. Поэтому так принципиален регулярный приём лекарственных препаратов.

Важно! Чтобы выявить причину повышения артериального давления, обратитесь к врачу кардиологу!

Утреннее пробуждение пожилых людей, рекомендации

По достижении более зрелого возраста, более шестидесяти лет за показателем с утра необходимо следить более внимательно. Это связано с тем, что сердце людей этой возрастной категории не такое сильное, как в молодости. Да и работа эндокринной системы не такая отлаженная.

В этот период может встречаться как пониженное давление по утрам, так и повышенное. Поэтому пожилым людям для сохранения бодрости и здоровья лучше придерживаться следующих советов утром при пробуждении:

  1. Не вскакивать резко с кровати. Сниженное или большое АД может привести к обмороку при неожиданной смене позы. Поэтому проснувшись утром можно понежиться еще несколько минут.
  2. Перед подъемом принесут пользу несложные упражнения в положении лежа. Какие именно, каждый выбирает для себя сам. Это не имеет принципиального значения. Главное − привести утром тело в тонус.
  3. Поможет проснуться после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Чтобы не идти за ним на кухню, можно приготовить с вечера.

По достижении зрелого возраста необходимо обязательно купить тонометр и измерять показатель ежедневно, каждое утро и вечер во избежание неблагоприятных последствий.

Изменение нормы АД по возрасту

Ошибочно думать, что контроль артериального давления необходим только пожилым людям. Болезни, связанные с его нарушением, могут развиваться в любом возрасте. Чтобы их не упустить, рекомендуется следить за уровнем АД регулярно с первых лет жизни. При этом важно помнить, что его нормы для детей и взрослых свои. Их диапазон:

  • у новорожденных: от 75/50 до 105/75
  • в возрасте 1–5 лет: от 80/55 до 110/79
  • для 6–15-летних: от 90/60 до 110/80
  • для 16–24 лет: от 110/70 до 132/80
  • для 25–39 лет: от 110/70 до 135/86
  • для 40–59 лет: от 111/78 до 139/88
  • для 60 лет и старше: от 116/80 до 147/90

Низкие показатели у грудничков и малышей до 1 года объясняются несовершенством сосудистой системы. Артерии у них недостаточно эластичные, а сеть капилляров густая. По мере взросления тонус организма увеличивается, при этом диапазон колебаний АД становится меньше. У детей старше 5 лет давление растет более медленно, к подростковому возрасту достигая нижней границы нормы взрослого человека.

В школьные годы из-за резких скачков роста и развития возможны более частые изменения показателей, в том числе на протяжении суток. Если состояние не сопровождается плохим самочувствием, волноваться не стоит. Тревогу должно вызывать увеличение показателей на 20 мм и более. В этих случаях требуется коррекция режима дня, консультация у терапевта, эндокринолога и кардиолога.

Читайте также:
Красное вино понижает или повышает давление?

Еще одна категория людей, у которых значительные изменения АД считаются нормой — беременные женщины. Перестройка гормонального фона и увеличение нагрузки неизбежно сказываются на работе сосудов и внутренних органов В этот период контролировать показатели следует регулярно. Их выход за границы возрастной нормы — повод для дополнительных консультаций у врача.

Как проявляется гипертония утром

Подняться по утрам бывает очень тяжело из-за неважного самочувствия. Существуют несколько признаков, которые дадут знать, что такое состояние возникло именно из-за того, что повышается давление утром, после сна. Принимать какие-либо таблетки только на их основании все же не следует. Перечислим признаки:

  • снижается острота зрения;
  • ощущение заложенности в ушных раковинах;
  • мигрень;
  • ощущение неустойчивости, слабости.

Симптомы высокого давления по утрам

О наличии повышенного показателя с утра говорит нежелание что-либо делать, даже подниматься на ноги. Чувствуется плохое настроение, раздражительность, глаза автоматически закрываются. Одним словом, утром человек плохо себя чувствует.

Устранение факторов, влияющих на гипертензию

Как только АД снижается, возвращается бодрость. Поэтому необходимо исключить факторы, провоцирующие его повышение утром. Рассмотрим, какие именно.

Увеличение продолжительности сна

Рекомендуется спать не менее восьми часов в день. За это время головной мозг успеет отдохнуть, работа нервной системы наладится. А значит, показатель стабилизируется и утро будет добрым.

Правильный рацион

Чтобы не бояться, что повысится после сна артериальное давление, нужно просто забыть о соленой пище. Также следует ограничить употребление сладостей, крепкого чая и кофе. Включить в меню необходимо больше натуральных и полезных продуктов, богатых белком, витаминами и минералами.

Что делать при высоком давлении

Рассмотрим наиболее действенные методы избавления от высокого давления после пробуждения по утрам.

Народные средства от высокого давления

  1. Перед сном стоит выпивать полстакана напитка, приготовленного из равных пропорций свекольного сока, тыквенного и морковного. Употреблять коктейль нужно на протяжении нескольких дней, пока самочувствие не улучшится. Только не на голодный желудок.
  2. Поможет отвар из предварительно засушенных растений крапивы, шалфея и ромашки. Травы можно купить в любой аптеке.
  3. Все знают о благотворном влиянии боярышника на сердечную мышцу. Отлично борются с гипертонией как ягоды, так и сок.

Медикаментозное лечение высокого давления

Таблетки нужно пить только по рецепту врача. Некоторые препараты, направленные на снижение АД утром сильнодействующие, поэтому самостоятельное их назначение может привести к непредсказуемым последствиям. Наиболее эффективные:

  • Адельфан;
  • Теразозин;
  • Эналаприл;
  • Гидрохлортиазид;
  • Индапамид;
  • Энап.

Давление по утрам: причины скачков и что делать в первую очередь

Медикаментозное лечение высокого давления

Если в утреннее время после пробуждения показатели на тонометре очень высокие, явление появляется постоянно, то необходимо обратиться к доктору. Вероятнее всего врач назначит медикаментозное лечение для улучшения состояния. Таблетки дают возможность убрать неприятные ощущения утром, и пробуждение будет без признаков болезни.

Выбрать препараты и схему лечения специалист может только после диагностики больного и определения причин гипертонии. Для снижения утренних высоких показателей чаще применяют:

  1. Капотен.
  2. Каптоприл.
  3. Физиотенз.

Самому подбирать медикаменты и принимать их не рекомендуется. Чаще в составе есть токсические элементы, что могут нарушать работу организма в целом, при этом давление не будет снижаться. Для лечения гипертонии врачи нередко рекомендуют пить таблетки из группы бета-блокаторов, которые используют уже много лет. Еще назначаются антагонисты кальция.

Что влияет на увеличение давления

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Причины высокого давления

Высокое давление утром после сна наблюдается в результате разных провоцирующих факторов. Основные причины таковы:

  1. Временные рамки. На протяжении суток каждому человеку надо проходить определенные границы, поэтому на вечер может слегка увеличиваться температура, появляется слабость и общее состояние ухудшается. По этой же причине начинается повышение давления. Как правило, рост показателей замечается после 16:00, но есть и ночная граница – 04:00. Если в такое раннее время организм не может справиться с состоянием, то утром будет увеличенный артериальный показатель.
  2. Поздний ужин. Несоблюдение режима и других правил питания, становится причиной роста давления. Если трапеза была поздно, непосредственно перед сном, особенно при потреблении жирной и калорийной пищи, то после сна состояние становится сразу плохим. У человека может не только повышаться давление, ухудшается сам сон, его качество.
  3. Чрезмерное потребление соли. Такая специя негативно сказывается на сосудистой системе, организме в целом. При частом использовании соли и соленой пищи в организме задерживается жидкость, появляются отеки, повышается давление, как утром, так и к вечеру.
  4. Злоупотребление спиртным и сигаретами. Такие привычки вызывают спазмы сосудов, за счет чего может повышаться давление каждое утро.
  5. Неправильное положение тела во сне. На протяжении дня все люди двигаются, движется и кровь, в организме насыщая органы и ткани полезными веществами. Когда наступает время отдыха, тело не двигается, и часто люди принимают неудобную позу. В таком случае циркуляция крови сбивается, пробуждение будет сложным и сразу сопровождается высоким давлением. Если нет болезней и гипертонии, то после пробуждения состояние должно быстро нормализоваться, без приема таблеток и других средств.
  6. Постоянные стрессы. Стрессы, плохие мысли и переживания, могут тревожить человека весь день, когда он засыпает, организм отключается. Утром мысли вновь появляются и организм опять пребывает в напряжении, за счет чего может подниматься давление.
  7. Возраст. С годами люди стареют, это касается также внутренних органов, сосудистой системы, что теряет эластичность. Скопление холестерина в сосудах, сужает их просвет, вся система не может нормально работать начинаются сбои показателей на тонометре, могут развиваться патологии сердца.
  8. Гормональные изменения. Такая причина характерна для женщин в разном возрасте.
  9. Изменение погоды. Если атмосферное давление и погода в целом меняется, то метеозависимые люди ощущают много неприятных симптомов, появляются сосудистые спазмы, утром болит голова и скачет давление. В летние и жаркие дни, усиливается нагрузка на мускулатуру сердца, за счет чего также растут показатели на тонометре.
  10. Тромбофлебит. С такой патологией человек испытывает рост нижнего давления в результате появления тромбов. При заболевании в сосудах скапливается вредный холестерин, что нарушает функционирование всей системы.
  11. Болезни и сбои эндокринной системы.
  12. Нарушения работы почек, надпочечников, патологические процессы в них.
  13. Малоподвижный образ жизни.
Читайте также:
Шоколад повышает давление или понижает?

Описанные причины относятся к общим, они могут быть у любого человека. Некоторые из факторов повышают сразу оба показателя на тонометре, а другие могут повысить только верхний или нижний порог давления.

Причины высокого давления у женщин

У женщин повышать давление утром могут не только представленные причины, рост показателей бывает в результате:

  1. Гипертонической болезни.
  2. Использования оральных контрацептивов, приводящие к тому, что норма эстрогена увеличивается, а он вызывает рост давления.
  3. Сбоев мочеполовой системы, что появляются по причине скопления жидкости в организме.
  4. Сбоев эмоционального фона.
  5. Климакса.
  6. Беременности.
  7. Критических дней.

Причины высокого давления у мужчин

Для мужской половины человечества причины, по которым утром бывает повышенный показатель, отличаются от женщин. Можно выделить такие факторы:

  1. Чрезмерно активный образ жизни, что дополняется эмоциональными всплесками. Такое состояние может стать причиной развития инфаркта или инсульта.
  2. Неправильное питание, чем часто грешат мужчины.
  3. Сигареты и спиртное.

Невзирая на половую принадлежность, а также причину, необходимо проводить лечение, что может привести в норму показатели давления и улучшить состояние организма после сна.

Как справиться с утренним давлением без врачей

Как правило, повышенное давление по утрам после сна протекает без каких-либо характерных симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать о гипертонии.

Но если отмечается головная боль, редкий или учащенный сердечный пульс, звон в ушах, черные пятна перед глазами или головокружение – эти симптомы определенно должны насторожить. В таком случае необходим контроль артериального давления. Измерять его следует тонометром поочередно на каждой руке. Нормой считаются показатели 140/90 мм ртутного столба.

Если в процессе измерений на руках были выявлены значительные расхождения, тогда не стоит откладывать в долгий ящик визит к кардиологу. При отклонении в пределах 10 единиц волноваться нет смысла, потому как это считается нормальным состоянием.

Избежать поднятия АД после сна поможет постепенный подъем с кровати. Облегчить состояние в домашних условиях можно с помощью специального массажа. Для этого необходимо в течение нескольких минут растирать воротниковую зону, область шеи и груди. Но делать такой массаж допустимо только при несильном превышении норм артериального давления. Кроме того, подобные манипуляции противопоказаны при гипертоническом кризе, опухолевых заболеваниях, сахарном диабете.

Снизить давление способны даже простые овощи. Особенно полезен напиток, приготовленный из сока редьки, свеклы и моркови. На стакан данного средства полагается еще половинка чайной ложки меда. Принимать этот напиток нужно до трех раз в день, желательно до еды.

Справиться с давлением, которое начинает увеличиваться, помогут целебные травы и отвары, приготовленные на их основе. К ним относится:

  • калина;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • валериана.

Любителям кофе стоит отказаться от распития этого напитка по утрам. Лучше его заменить зеленым чаем.

Причины утреннего повышения АД у женщин

Женщины могут столкнуться с такой проблемой по причине высокого психоэмоционального напряжения и частых стрессов. Утреннее повышение АД иногда случается на фоне заболеваний мочеполовой системы, которые сопровождаются проблемой выведения лишней жидкости из организма. Ее чрезмерная концентрация в тканях может служить поводом того, почему утром повышается давление.

Прием некоторых противозачаточных средств способен привести к увеличению уровня эстрогена. В результате его переизбытка может подниматься АД. Причем это явление отмечается преимущественно утром.

Нельзя исключать из провоцирующих факторов гипертонию. Данное заболевание, как правило, вызвано нарушением тонуса кровеносных сосудов. На фоне уменьшения просвета в них затрудняется ток крови.

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым

ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Татьяна Алексеевна Петричко,

зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины

КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.

Читайте также:
Вода повышает или понижает давление? Можно ли гипертоникам пить много воды?

Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?

При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.

Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.

С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.

Правильное питание и физические упражнения – это основа лечения, но все же у части больных давление снижается, но остается выше безопасных пределов, что делать в этом случае?

Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.

Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?

Если артериальная гипертония стабильна (то есть не снижается самостоятельно) в течение 2-3 недель, несмотря на ограничение соли, правильное питание, занятия физическими упражнениями, снижение веса АД остается выше безопасного уровня – 140/90 мм рт ст. необходимо начинать постоянный прием, подобранных врачом гипотензивных препаратов.

При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?

Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.

Какова цель постоянного приема гипотензивных?

Всегда иметь безопасные уровни давления и отсутствие кризов. Постоянный прием гипотензивных – единственная эффективная профилактика кризов.

Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.

Помните! Лечиться нужно не просто, чтобы лечиться, а, чтобы иметь давление на безопасном уровне – 140/90.

Какой нужен препарат?

На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д

Группы антигипертензивных препаратов

I группа – Бета-блокаторы

атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол

II группа – Антагонисты кальция

Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин

III группа – Ингибиторы АПФ

Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл

IV группа Блокаторы АТ рецепторов

Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан

V группа – Мочегонные

Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.

На что действуют эти препараты?

На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.

От чего зависит уровень артериального давления?

Условно сердечно-сосудистую систему можно представить в виде замкнутой системы, состоящей из крана, цистерны и соединяющих трубок. Представьте, что кран выполняет функцию сердца, трубка – артерий, а цистерна – это весь организм, снабжаемый кровью.

Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?

– если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.

– если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.

– если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.

Кто решает вопрос о группе препарата?

Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.

Как он решает вопрос о дозировке?

Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.

А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?

Если доза препарата доведена до максимально допустимой, а давление не достигло 140/90 мм рт.ст., то врач имеет 2 возможности. Первая – отменить этот препарат и назначить другой из той же группы или другой группы. Вторая – уменьшить дозу этого препарата и добавить препарат из другой группы.

Долго ли продолжается подбор схемы?

Это зависит от реакции Вашего организма на гипотензивные. Иногда очень быстро. Иногда приходится пробовать разные и разные варианты, пока не будет достигнут главный результат – 140/90 мм рт.ст.

Что требуется от Вас при подборе дозы?

Понимание целей этой совместной с врачом работы – достижение давления не выше 140/90 мм рт ст. и нормальная жизнь без сосудистых осложнений.

Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.

Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?

Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.

Нужно ли быстро снижать АД?

Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.

Что делать после того, как Вы добились безопасного давления – 140/90?

Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.

Читайте также:
Как правильно измерить давление электронным тонометром – советы, частые ошибки

Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?

Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.

Что мешает регулярному приему таблеток?

Одна из частых причин – забывают принимать таблетки. Для этого существует правило зубной щетки – положи таблетки рядом с зубной щеткой, почистил зубы и выпил таблетки.

Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.

Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.

Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.

Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.

Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?

Можете и должны.

Что же это за пожелания?

Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.

Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.

В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.

В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.

Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?

Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.

Помните, что самое дорогое – это здоровье. Лучше потратить деньги на контроль АД сейчас, когда у Вас нет осложнений и есть возможность их заработать, чем значительно большую сумму потом, когда они появятся и лишат Вас возможности работать.

Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.

Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение

Статья (doctor.kz)

Артериальное кровяное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов (артерий) при каждом ударе сердца. Максимальное давление возникает при сокращении сердца, что называется систолическим давлением (большая цифра). При расслаблении сердца давление минимально и является диастолическим (меньшая цифра).

Огромное количество проведённых исследований помогли выявить средние цифры артериального давления (АД). Но в последнее время стали учитываться и индивидуальные особенности человека. Поэтому Всемирная организация здравоохранения признаёт нормальными те показатели, которые находятся в рамках от 100–110 / 70 до 120–140 / 90. Причём давление должно быть стабильным в течение дня, в том числе и при различных физических и эмоциональных нагрузках. Давление может быть ниже нормы — если при этом человек хорошо себя чувствует, волноваться не стоит. Но если давление превышает 140/90, лучше обратиться к врачу — возможно, есть изменения, и нужно разбираться, надо ли их лечить.

Причины высокого и низкого давления

Если человек регулярно сталкивается с понижением артериального давления, это говорит о гипотонической болезни. Это хроническое состояние, которое часто возникает на фоне переутомления (у молодых людей), перемены погоды, стресса, у женщин во время менструального цикла. Гипотония связана со сниженным тонусом сосудов. Пониженное давление бывает и острым. Это некое разовое изменение давления, которое связано с передозировкой лекарственных препаратов, интоксикацией, отравлением или острым заболеванием.

Повышение давления может быть острым и хроническим. Острое повышение АД (криз) связано с приёмом препаратов, например гормональных, употреблением большого количества алкоголя, сильным эмоциональным потрясением или со стрессом. Хроническое повышение АД — гипертоническая болезнь, которая чаще всего связана с сосудистыми изменениями, то есть с уплотнениями стенок сосудов или пороками развития сердца (врождёнными или приобретёнными). Артериальное давление также может быть повышенным, если вы:

  • выпили крепкого чаю или кофе, съели много шоколада, находились в прокуренном помещении
  • принимали лекарства на основе корня солодки, растительные нейростимуляторы (лимонник, женьшень, элеутерококк)
  • понервничали или шли быстрым шагом, несли тяжёлую сумку, поднимались по лестнице

И гипотония и гипертония в равной степени опасны для человека. Гипотония приводит к ухудшению снабжения органов кислородом — гипоксии. При гипертонии повреждаются сосуды, в том числе мелкие, повышается риск развития атеросклероза. Но следует отметить: гипертония может закончиться серьёзными осложнениями — инсультом и инфарктом.

Кто склонен к высокому/низкому давлению

Кто склонен к высокому/низкому давлению? Источник: the-challenger.ru

Визуально можно определить склонность человека к повышенному или пониженному давлению. Например, высокие, астеничные (худощавые, имеют длинные руки и ноги. — Прим. ред.) люди в молодом возрасте чаще сталкиваются с понижением давления, чем коренастые, среднего роста. В более старшем возрасте риск «встретиться» с повышением артериального давления в равной степени есть у людей разного телосложения. Безусловно, если у человека имеется наследственная предрасположенность, он курит, неправильно питается, имеет лишний вес, не занимается физическими нагрузками — он может узнать что такое гипертония и в 30, и в 40 лет. К гипотонии склонны люди с нарушенным режимом сна, которые ведут малоподвиженый образ жизни.

Точно сказать о склонности человека к высокому или низкому давлению можно после измерения АД в течение 10 дней. Лучше делать это утром, не вставая с постели, и вечером перед сном. При этом нужно записывать не только показатели АД, но и свои ощущения, самочувствие (болела ли голова, чувствовали ли слабость и прочее).

Что делать, если давление повысилось/понизилось

Что делать, если давление повысилось/понизилось? Источник: the-challenger.ru

Если давление повысилось, нужно выяснить, сколько времени в течение суток длится такое состояние и с чем оно связано. Если при суммарном подсчёте подъёмы артериального давления длятся не более 5–6 часов в сутки и объясняются физиологическими причинами (волнение, двигательная активность, реакция на стресс), необходимости в специальном лечении нет.

Читайте также:
Энергетики повышают или снижают артериальное давление?

Снизить артериальное давление помогут простые приёмы точечного массажа:

  • Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки (в месте прикрепления позвоночника к голове). Посчитайте до 10 и прекратите воздействие. Повторите два раза
  • Мысленно разделите заднюю поверхность шеи на три равные части по горизонтали. Теперь найдите три парные точки по бокам от позвоночника. Одновременно воздействуйте на каждую пару подушечками больших пальцев обеих рук. Посчитайте до 10 и перейдите к другой паре точек, затем к третьей
  • Найдите точку, расположенную на средней линии живота сразу под грудиной (она соответствует солнечному сплетению). Надавите на неё одновременно указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук, сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите 10 раз

При гипотонии обычно рекомендуют ночной сон, отдых в дневное время, прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день, посильные физические нагрузки (лучше плавание) и обязательно употребление продуктов с достаточным количеством витаминов и минералов. Из специальных способов можно порекомендовать контрастные ванночки для ног. Эта процедура значительно улучшит периферическое кровообращение. В один таз налейте горячую воду (38–40 °С), в другой — холодную. Опускайте ноги попеременно то в одну, то в другую ёмкость (процедуру начинают и заканчивают горячей водой). Особо бесстрашные могут попробовать контрастный душ.

В случае пониженного давления можно воспользоваться классическим приёмом — выпить крепкого чая или сваренного кофе, съесть солёное, например солёный огурец или несколько кусочков рыбы. Натрий, содержащийся в поваренной соли, за несколько часов приведёт вас в норму. Также для повышения давления могут подойти средства с растительными экстрактами, например элеутерококка, радиолы, настойки лимонника.

Что можно сделать, чтобы не столкнуться с проблемами с давлением

Что можно сделать, чтобы не столкнуться с проблемами с давлением? Источник: the-challenger.ru

Профилактикой высокого и низкого артериального давления является элементарное следование здоровому образу жизни — у человека должен быть нормальный режим дня, хороший сон, необходима физическая активность, благодаря которой удаётся переработать повышенное образование адреналина и справиться с повышенным количеством сахара в крови, важно правильно питаться.

Свести к минимуму случаи гипертонии можно с помощью специальной диеты. Уменьшите употребление соли (не больше 3–5 граммов в день) — натрий задерживает жидкость в организме. А лучше и вовсе откажитесь от неё, заменив на специи. Обеспечьте достаточное поступление кальция и магния в организм — их баланс участвует в регуляции артериального давления на клеточном уровне. Магний содержится в семенах подсолнечника, во всех бобовых, овощной зелени, моркови, морской капусте. Кальций можно получать из молочных продуктов, листовых овощей: брокколи, белокочанной и цветной капусты, спаржи, а также цитрусовых.

В случае хронизации процесса нужно обратить внимание на комплексное лечение. Следует соблюдать профилактические меры, а также принимать лекарственные препараты по предписанию врача. При лечении гипертонии доктора придерживаются международных рекомендаций, в которых указывается, какие именно лекарства нужно назначать разным группам людей при разных причинах повышения давления. Считается, что лучше подобрать препараты с 2–3 действующими веществами (комбинированные), но в минимальной дозировке — они максимально себя проявят эффекта синергизма. При гипертонии человек должен постоянно принимать препараты для профилактики осложнений — инфаркта, инсульта, слабоумия. При гипотонии, в случае регулярного понижения давления, необходим также постоянный приём лекарств для поддержки тонуса сосудистой стенки.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Как быстро понизить давление в домашних условиях?

Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.

Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.

Нормальные цифры артериального давления

Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.

Выделяют два показателя артериального давления:

  1. Систолическое (верхнее) давление образуется в период сокращения миокарда, когда кровь из левого желудочка выбрасывается в сосудистое русло.
  2. Диастолическое (нижнее) давление поддерживается в сосудах в фазу диастолы – периоде расслабления сердца после сокращения.

За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба.

У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.

Какое давление считается высоким

К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:

  • В молодом возрасте: курение, пристрастие к алкоголю, употребление наркотиков, врожденная аномалия почечных сосудов, вегетососудистая дистония, патология надпочечников, гипофиза.
  • С возрастом в развитии гипертонии возрастает роль ожирения, эндокринных патологий (сахарный диабет, гипертиреоз), заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, у женщин – гормональный дисбаланс в климактерическом периоде, нервно-психические перегрузки.
  • В пожилом и старческом возрасте на первый план выступают атеросклеротические изменения сосудов.

Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.

Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.

Способы как снизить давление надолго

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента:

  • Отказ от курения. Табакокурение признано одним из главных факторов риска развития артериальной гипертонии. Одна выкуренная сигарета приводит к резкому повышению давления, учащению сердцебиения.
  • Нормализация массы тела. Многочисленными исследованиями было доказано, что снижение массы тела при избыточном весе или ожирении приводит к стабилизации давления.
  • Усиление физической активности. Рекомендуются регулярные динамические физические упражнения на воздухе по 50-40 минут не менее 4-х раз в неделю.
  • Снижение потребления соли до 5 г/сутки.
  • Ограничение употребления алкоголя.
  • Соблюдение режима труда и отдыха.
  • Сбалансированное питание. Увеличение в рационе доли растительной пищи, молочных продуктов с низким содержанием жиров.
Читайте также:
Красное вино понижает или повышает давление?

Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.

При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.

Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:

  1. Необходимо успокоить больного, создать ему условия для физического и эмоционального покоя.
  2. Обеспечить приток свежего воздуха в комнату.
  3. Быстро сбить давление помогают дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд, шумно выдохнуть воздух через рот, затем делать короткие вдохи и выдохи через рот в течение 2 минут.
  4. Дать выпить больному Корвалол: 30 капель растворить в 100 мл воды.

Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.

Как правильно измерить давление

Правила измерения артериального давления (АД):

АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.

Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.

Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.

Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.

В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.

Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.

Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.

Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.

Применяют две модификации тонометров:

  1. Механические
  2. Полуавтоматические

Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.

Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.

Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.

Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.

Симптомы повышенного давления

Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.

С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.

Признаки высокого давления:

  • Гипертонический криз – это опасное состояние, обусловленное резким повышением артериального давления до высоких цифр (190/120 мм рт. ст.).
  • Симптомы гипертонического криза:
  • Резкая головная боль, преимущественно в затылочной области.
  • Тахикардия, одышка, чувство нехватки воздуха.
  • Тошнота, рвота.
  • Нарушение зрение.
  • Головокружение.

Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.

До приезда бригады врачей:

  1. Посадить больного, под спину подложить подушки.
  2. Контроль давления каждые 15 минут.
  3. Горячая ножная ванна для оттока крови в нижние конечности. С этой целью также прикладывают горчичники к икрам ног.
  4. Под язык таблетку гипотензивного средства – Андипал, Капотен, Каптоприл.

Профилактика высокого давления

Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений.

Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.

Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.

Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: