Массаж при гипертонии: техника выполнения

Массаж при гипертонии

Гипертония – это периодическое повышение уровня артериального давления с показателями 140/90 мм рт. ст. и выше. Для лечения гипертонической болезни существует много разнообразных методик: медикаментозное лечение, фитотерапия, диетотерапия, организация физической активности, методы нетрадиционной и народной медицины, и, конечно же, массаж при гипертонии, который оказывает благоприятное влияние на уровень кровяного давления и общее состояние больного.

Влияние массажа на показатели давления

Профессиональный массаж или самомассаж при гипертонии показан больному, он способен оказывать сильное целебное воздействие на организм. К массажной процедуре можно прибегнуть как при легкой стадии развития, так и при тяжелом гипертензивном состоянии.

Причиной повышения кровяного давления являются неблагоприятные сбои в работе нервной системы и других систем, которые отвечают за нормальное состояние сосудистого тонуса. Нормализация показателей при гипертензивном состоянии – сложнейший механизм. В продолговатом мозге (на дне 4 желудочка) находится сосудодвигательный центр, к которому в регулярном порядке поступают импульсы от периферических рецепторов, находящиеся на коже человека. Выполняя массаж и оказывая влияние на внешние рецепторы, поступает реакция в сосудодвигательный центр, а именно – в его прессорные и депрессорные отделы. Такое воздействие активизирует изменение просвета сосудов, вследствие чего давление поднимается или понижается, что зависит от точки воздействия.

Массаж для снижения артериального давления влияет на нервные окончания в кожном покрове, от которых поступает импульс в рефлексогенные зоны, вследствие чего опускается тонус сосудосуживающего центра, а тонус блуждающих нервов поднимается, что понижает артериальное давление.

Расслабляющий массаж понижает чувствительность нервной системы. Это предотвращает поднятие давления из-за стрессов или эмоциональных напряжений.

Точечный массаж при гипертонии (воздействие на определенные места поверхности тела) может снять неприятные проявления патологии: давящие головные боли, общую слабость, головокружения, тошноту. Массаж при повышенном давлении – это результативный способ лечебной терапии и профилактики патологии, который основывается на грамотном владении знаниями об анатомическом строении человека и его физиологии.

Массажная терапия имеет ряд ограничений, при которых проведение курса категорически запрещается.

  1. Внезапное развитие гипертонического криза.
  2. Наличие частых церебральных кризов.
  3. Онкозаболевания.
  4. Тяжелая стадия сахарного диабета.
  5. Другие показания, выявлены в ходе обследования, при которых проведение процедуры не рекомендуется.

Регулярное проведение массажа при повышенном давлении улучшит функциональную работу сердца, расширяет сосуды и устраняет застойные явления кровотока.

Основные техники

Для проведения терапии рекомендуется обращаться к профессиональному массажисту, но и самомассаж при гипертонии улучшит показатели.

Общая схема складывается из нескольких основных приемов, необходимых для определенной техники при повышенном давлении. Терапия разделяется на массаж обширных участков тела, и точечный массаж при гипертонии.

Для проведения самомассажа при гипертонии, перед началом нужно сделать разогрев спины. Для этого больного следует уложить на живот и подложить под ноги любое возвышение, чтобы угол поднятия составлял 45°. Голова может лежать произвольно, руки опущены вдоль тела, ладонями вверх. Следует выполнить следующие приемы:

  • Поглаживание (провести кистями двух рук) от тазобедренной части до головы, 5-7 раз.
  • Сделать выжимание 4-6 раз.
  • Обычное разминание (проводится основанием ладони, по принципу размятия теста) на длинных мышцах спины и круговое на широчайших мышцах 4-5 раз.
  • Провести щипцевидное разминание длинных мышц спины 3-4 раза.
  • Провести еще 3-4 раза поглаживание.
  • Сделать умеренное выжимание 4-5 раз.

Только после разогрева спины можно приступить к основному массированию.

Воздействие на верхнюю часть спины нужно осуществлять в положении сидя. Все движения должны отличаться особой нежностью и выполняться в направлении сверху-вниз. После очередного приема следует дважды проводить глубокое поглаживание.

  1. Выполнить поверхностное поглаживание от ушей, по задней части шеи, до лопаток. Затем, не отрывая рук, провести к шейным и надключичным лимфоузлам.
  2. Провести растирание от надплечий к углам лопаток, поочередно с обеих сторон.
  3. Растирание по спирали, в том же направлении.
  4. Пиление (проводится внешним краем кисти) данного участка.
  5. Легкое пересекание (ритмичные движения рук от себя и к себе) надплечий.

Закончить массаж следует легкими поглаживаниями вдоль всей спины для полного расслабления и успокоения.

Массаж паравертебральных зон выполняется без смены положения.

  1. Сложить два пальца и сделать растирание прямыми линиями от затылочной кости к углам лопаток.
  2. Выполнить растирание по спирали(в аналогичном направлении), а затем попеременное.
  3. Одновременно с предыдущим пунктом следует выполнить полукружное растирание, распространяемое на зону вокруг остистых отростков.
  4. Выполнить прямолинейное растирание с надавливанием на необходимые зоны.

Закончить процесс можно любым методом поглаживания.

При повышенном артериальном давлении, после паравертебральных зон следует перейти к массажу надплечий.

  1. Начать следует с растирания плечевых суставов по спирали.
  2. Выполнить легкое пиление и пересекание надплечий.

Оканчивается процедура непрерывным разминанием надплечий методом пощипывания.

Положительного воздействия можно добиться только при регулярном массировании стоп и кистей рук. Идеальное время для проведения припадает на вечер. Начинать лучше всего с массажа ступней. Этот процесс поможет избавиться от стресса.

Читайте также:
Мята понижает давление или повышает?

При таком сложном заболевании, как гипертония, самомассаж становится необходимостью, обучиться которой достаточно просто. Нужно сесть в комфортную позу. Начать с поглаживания внешней области стопы в направлении от пальцев к косточкам возле пяток. Затем переместится на внутреннею часть, выполнить легкое разминание, пощипывание и окончить поглаживанием.

После стоп следует приступить к кистям рук. Нужно приложить большой и указательный пальцы обеих рук друг к другу и усиленно надавить. Затем повторить процесс с остальными пальцами. По окончанию нажать большим пальцем на основание остальных. При диагнозе гипертония, самомассаж кистей рук наиболее действенен, если повторить процесс 15-20 раз.

Затем следует уделить внимание шее и плечам, сделав самомассаж этих зон при гипертонии . Рекомендуется на ночь подкладывать специальный подогревающий коврик или грелку.

Эффективное воздействие оказывает массаж головы при гипертонии, выполнить который можно только с посторонней помощью. Так как на голове находится множество разнообразных периферических рецепторов, неправильное воздействие на которые может значительно ухудшить состояние, доверить их проработку лучше специалисту.

Такой комплексный подход способствует снятию напряжения с нервной системы, расширению сосудов. Вследствие этого гипертония отступает.

Достаточно распространен точечный массаж при гипертонии. Практически всегда патология сопровождается неприятными и болезненными симптомами, предупредить которые, стабилизировав гипертонические показатели, позволит регулярный точечный массаж.

Проводится одним пальцем с закрытыми глазами. Симметричные точки массируются одновременно, несимметричные – по отдельности. Начинать и заканчивать точечный массаж при гипертонии следует круговым растиранием. Натиск необходимо усиливать к середине процесса, и к концу снова ослаблять. Для наиболее эффективного воздействия, необходимые точки для массирования следует оговаривать с лечащим врачом.

Средства для процедуры

Самомассаж при гипертонии необходимо выполнять с дополнительным втиранием эфирных масел, тальков.

При диагнозе гипертония, самомассаж лучше всего выполнять с эфирными маслами, которые способствуют нормализации кровяного давления и снятию симптоматической картины патологии. Самыми действенными при повышенном артериальном давлении являются масла лаванды, майорана и иланг-иланга. Они оказывают успокоительное воздействие на нервную систему, способствуют расширению сосудов, а также снятию одышки и тахикардии. Эфирные масла активно используются для массажа и принятия с ними ванн.

При гипертонии самомассаж не рекомендуется проводить с использованием талька или вазелина, поскольку они не оказывают целебного эффекта на организм. Применение данных средств возможно только при наличии аллергических реакций на эфирные масла.

Медицинскими исследованиями доказано, что применение масел во время массажа усиливает импульсный эффект и способствует полному успокоению и расслаблению больного. Самомассаж при гипертонии оказывает воздействие на необходимые точки и помогает снять постнагрузку с миокарда, расширить сосуды и улучшить общее состояние организма.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Массаж тела при гипертонии: польза и техника выполнения

Гипертония – опасное заболевание, основным проявлением которого является повышенное артериальное давление. Эта болезнь диагностируется у каждого третьего человека как молодого, так и среднего возраста. Эта патология может приводить к таким опасным последствиям, как атеросклероз, нарушения работы сердца, сосудов, головного мозга. Одним из эффективных средств, позволяющих замедлить развитие заболевания и устранить его симптомы, является массаж при гипертонии.

Как воздействует на организм массаж против гипертонии

Перед тем как приступать к массажу при гипертонии, нужно разобраться, стоит ли делать такую процедуру при высоком давлении и какого эффекта следует от нее ожидать.

Польза массажа обусловлена воздействием во время сеанса массажа на особые точки, расположенные на голове и в воротниковой зоне. Их стимуляция подает расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, в результате чего у человека на некоторое время нормализуется давление, улучшается самочувствие. Такого эффекта можно достичь уже после первой процедуры.

Регулярные сеансы массажа при гипертонии позволяют нормализовать давление, избавиться от головных болей, головокружения, тошноты и мушек перед глазами. Они предотвращают развитие гипертонического криза, а также способствуют восстановлению нормального кровообращения мозга.

Хотя массаж не может излечить человека от гипертонии, он способен устранить симптомы заболевания, замедлить развитие патологии и предотвратить обострение этой болезни

Какие показания и противопоказания имеются к массажу при повышенном давлении

Перед тем как приступать к мануальной терапии, нужно изучить показания и противопоказания к массажу при гипертонии. Показанием к проведению такой процедуры является гипертония первой или второй стадии, не отягощенная сосудистыми кризами.

Противопоказаниями к массажу от гипертонии являются:

  • последняя стадия развития гипертонии;
  • гипертонический криз;
  • варикоз;
  • атеросклероз;
  • инфекционные заболевания;
  • открытая форма туберкулеза;
  • гемофилия;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • злокачественные опухоли;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • открытые раны и гнойники на коже.
Читайте также:
Артериальное давление 170 на 100 (110, 120): причины, что это может быть?

Поведение массажа при вышеуказанных заболеваниях может привести к ухудшению состояния больного. Поэтому всем пациентам, страдающим от гипертонии, перед началом курса массажа нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Основные приемы классического массажа

Перед началом выполнения массажа при гипертонии врачу нужно измерить артериальное давление пациента. Если оно будет выше нормальных значений, значит, сам массаж нужно проводить не более 15 минут. В противном случае процедуру можно сделать более длительной.

При выполнении манипуляции специалист должен учитывать повышенную чувствительность нервных волокон, которая наблюдается при гипертонии. Из-за неё некоторые массажные приемы могут оказаться болезненными для пациента. Чтобы снизить чувствительность нервных окончаний, врач может использовать аппликации со льдом на отдельные участки тела (воротниковую и паравертебральные зоны, надплечья).

Удостоверившись в том, что противопоказаний к процедуре нет, врач может приступить к массажу. Его нужно проводить в такой последовательности: от верхней части спины к шее, затем к волосистой части головы, после чего нужно перейти к рукам и ногам.

Массаж воротниковой зоны

Во время массажа воротниковой зоны пациент должен находиться в положении сидя. Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводится более мягкими приемами, чем работа с другими участками тела. Выполняют его так:

  1. Процедуру начинают с поглаживаний от ушей до зоны между лопатками, а потом к надключичным и шейным лимфоузлам.
  2. За этим следуют растирания от надплечий к углам лопаток (без захвата остистых отростков).
  3. Затем выполняют спиралевидное растирание, пиление и пересечение надплечий. После каждого приема выполняют легкие поглаживания.
  4. Завершают процедуру мягкими поглаживаниями.

Обратите внимание: во время такого массажа, в особенности при проработке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, у пациента могут наблюдаться головокружения и обмороки. Чтобы их предотвратить, следует поворачивать его голову вверх и в сторону.

Проработка паравертебральных зон

Работа с паравертебральной зоной начинается с прямолинейного растирания от затылочной кости к лопаткам. За этим приемом следует спиралевидное растирание в этом же направлении. После этого выполняется растирание двумя большими пальцам линии от затылка к лопатке с обеих сторон.

Затем выполняется прямолинейное растирание вилочкой по указанным зонам, надавливание на паравертебральную зону подушечками пальцев. Завершает процедуру поглаживание проработанной зоны.

Массаж надплечий

Массаж надплечий начинается со спиралевидных растираний, которые выполняются двумя руками одновременно. Массажист при этом двигается по направлению от плечевых суставов к задней поверхности шеи и ушных раковин. После этого он опускается к заушной области, сосцевидному отростку, а далее выполняет растирание подушечками второго-пятого пальцев по направлению к плечам.

После окончания спиралевидных растираний массажист должен выполнить пересечение и лёгкое пиление надплечий. Он может работать одновременно с двумя зонами. Закончить массаж спины при гипертонии нужно щипцеобразным непрерывным разминанием надплечий.

Проработка передней части шеи

Для выполнения массажа передней части шеи пациент должен ровно сидеть на стуле. Массажисту нужно расположиться за ним. Массаж выполняют так:

  1. Сначала специалист делает поглаживания от подбородка к подключичным и подмышечным лимфоузлам.
  2. Затем выполняется разминание жевательной мышцы щипцеобразными движениями.
  3. Далее специалист прорабатывает кивательную мышцу вибрациями вверх и вниз.
  4. Заканчивается процедура поглаживаниями шеи.

Если во время такого сеанса пациент чувствует слабость, ему нужно сразу сообщить об этом врачу, чтобы своевременно прервать сеанс. В противном случае данная процедура может негативно сказаться на его здоровье.

Массаж лба и волосистой части головы

Массаж лба и волосистой части головы выполняют в положении лежа. Делают его так:

  1. Пациенту предлагают лечь на живот. Работы над волосистой частью головы начинают с поглаживаний от макушки к затылочной зоне, а затем от макушки ко лбу и вискам.
  2. Далее кожу растирают по той же траектории движений вначале зигзагообразными, затем обычными кругообразными и кругообразными клювовидными движениями.
  3. После этого пациента переворачивают на спину, под голову ему кладут валик. Приступают к массажу лба. Начинают его с поглаживаний от центра лба в стороны, затем их сменяют зигзагообразными и кругообразными растираниями, а также надавливаниями кончиками пальцев.
  4. Затем выполняются пощипывания от центра лба к волосяной линии и к вискам. За ним следует поглаживание кожи по той же территории.

На последнем этапе дугообразными движениями подушечек пальцев выполняют растирание височных зон. На этом массаж головы при повышенном давлении завершается.

Массаж рук

Массаж рук при гипертонии можно выполнить самостоятельно. Для этого надо прижать большой и указательный пальцы обеих рук друг к другу и с силой надавить. Затем нужно повторить эту процедуру с остальными пальцами, после чего размять большим пальцем основание других пальцев на каждой руке. Повторить данную процедуру для достижения желаемого эффекта следует 15-20 раз.

Профессиональный массаж рук предусматривает поглаживание и растирание пальцев, внутренней части ладони, а также предплечья. Его должен выполнять профессиональный массажист.

Массаж ног

Бороться с гипертонией можно при помощи массажа стопы. Самый простой и эффективный прием, позволяющий снизить давление, – растирание акупунктурных точек на стопах, расположенных между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами. Растирать нужно эти точки на обеих ногах одновременно, уделяя проработке каждой точки не менее пяти минут.

Читайте также:
Когда закладывает уши давление высокое или низкое и что с этим делать?

Также используется другой вариант проработки стоп: подошву правой ноги растирают пяткой левой ноги, а подошву левой – пяткой правой. Каждую зону прорабатывают не менее пяти минут, все движения при этом выполняют по направлению к пальцам.

Выполнение точечного массажа при гипертонии

Хороший терапевтический эффект может давать точечный массаж при гипертонии. В основе этой методики лежит воздействие на биологически активные точки, расположенные на различных участках человеческого тела. Массаж этих точек позволяет снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие человека.

Выполняется он так:

  1. Вначале массажист работает с точкой цзу-сан-лиорая, которая расположена на четыре пальца ниже коленной чашечки. Ее нужно растирать не менее пяти минут. Работать следует с двумя ногами одновременно.
  2. После этого специалист переходит к точкам, расположенным между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами стопы. Время проработки одной точки – не менее пяти минут.
  3. Далее проводится массаж точки, которая расположена на четыре пальца выше внутренней части лодыжки. Как и в предыдущем случае, работать нужно с двумя ногами одновременно.
  4. После этого специалист массирует точку между большим и указательным пальцем на руках. Эта часть процедуры длится пять минут.
  5. Точечный массаж завершается проработкой несимметричной точки, которая расположена на затылке на пересечении прямого пробора и линии между верхними частями ушных раковин.

Важно помнить, что точечный массаж для снижения артериального давления может выполнять только врач. Если вы по каким-то причинам сомневаетесь в квалификации своего массажиста, лучше отказаться от его услуг. Самостоятельно использовать эту технику нельзя: так вы навредите своему здоровью.

Как выполнять массаж при гипертонии самостоятельно

Если у вас нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, вы можете сделать самомассаж. За два часа до такой процедуры рекомендуется не переедать, не пить черный чай и кофе, а также отказаться от курения. Если вы принимаете какие-либо лекарства от гипертонии, их также лучше выпить заблаговременно. Сам массаж выполняют так:

  1. Для начала принимают удобную позу. Пациент может делать массаж сидя или лежа.
  2. Начать процедуру нужно с проработки ягодиц. Эту зону вначале интенсивно поглаживают, потом растирают и глубоко разминают. Ягодичные мышцы продавливают кулаком – это позволяет воздействовать на глубокие рефлекторные зоны.
  3. Далее переходят к спине. Ее поглаживают, а затем интенсивно растирают, двигаясь от поясницы выше.
  4. Затем прорабатывают живот. Здесь делают несколько мягких круговых движений по часовой стрелке. Растирания и разминания в этой зоне недопустимы, так как они могут привести к расстройству желудка.
  5. Далее разминают воротниковую зону. Ее прорабатывают мягкими глубокими движениями. Лучше всего в этой зоне нужно размять мышцы лопаток и плеч.
  6. Шею прорабатывают поглаживаниями и мягкими осторожными растираниями. Любые интенсивные движения на этом участке тела запрещены, так как они могут спровоцировать повреждение сосудов, питающих мозг.
  7. После шеи переходят к массажу волосистой части головы. Ее вначале растирают, затем разминают и легонько простукивают пальцами. Такие приемы не только снимают симптомы гипертонии, но и стимулируют рост волос.
  8. Завершают массаж разминанием и растиранием стоп, а также кистей рук.

Чтобы сеансы массажа в домашних условиях дали нужный эффект, пациенту необходимо перед началом такого лечения проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли делать массаж при высоком давлении в его случае. Также важно делать такие процедуры курсом не менее десяти дней подряд в одно и то же время, желательно утром.

Заключение

В целом самомассаж от гипертонии, как и курс массажа от повышенного артериального давления у специалиста, позволяет человеку не только избавиться от симптомов этого заболевания, но и снизить риски появления осложнений, с ним связанных. При этом пациентам не следует забывать о наблюдении у терапевта и кардиолога, а также о приеме препаратов, нормализующих давление. Эти средства вместе с массажем от гипертонии позволят добиться длительной ремиссии и улучшить качество жизни человека.

Массаж при гипертонии Часть 1 : Видео

Массаж при гипертонической болезни

Гипертония эссенциальная является самостоятельным хроническим заболеванием и проявляется как артериальная гипертония. Повышение артериального давления может быть одним из симптомов при заболеваниях почек, эндокринных органов, поражении аорты, сужении артерий и др.

Читайте также:
Черная смородина давление повышает или понижает?

Массаж при гипертонии

Гипертония при указанных заболеваниях определяется как симптоматическая, вторичная. Нормальное артериальное давление — величина непостоянная, различная у разных людей. С возрастом артериальное давление становится выше даже у здоровых людей. Хотя у людей старшего возраста можно встретить и более низкие его показатели.

Принято считать нормальным артериальное давление систолическое – 140 мм рт. ст. (не выше), диастолическое – 90 мм рт. ст. (не выше). Гипертоническую болезнь разделяют на три стадии, каждую из которых делят на фазу А и фазу Б.

I стадия гипертонии — чисто функциональная. Повышение давления возникает периодически. Потом под влиянием изменения условий жизни, оно проходит на более или менее длительное время, впоследствии снова возникает.

Во II стадии, если не использовать лечение, артериальное давление постоянно повышено, уровень его может колебаться, выражается криз спазмами, гипертрофией левого желудочка.

В III стадии (необратимой) наступает выраженный атеросклеротический процесс с нарушением функции сосудов мозга, сердца и почек.

Фаза А — компенсированная, трудоспособность сохраняется, хотя и снижается.

Фаза Б — декомпенсированная, работоспособность теряется, возможны инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульты).

У разных больных сердце, почки, мозг поражаются неодинаково, поэтому можно говорить о сердечном, почечном и мозговом вариантах болезни.

  1. Задачи массажа:
  2. Показания к назначению массажа:
  3. План массажа
  4. Методика массажа
  5. Массаж головы
  6. Массаж при гипертонической болезни — видео

Задачи массажа:

Улучшение функционального состояния соматической и вегетативной нервной системы.

  • Снижение возбудимости аппарата нервов и мышц сосудистой стенки, снижение артериального давления.
  • Уменьшение венозного застоя.
  • Повышение устойчивости организма к негативному воздействию факторов внешней среды.

Показания к назначению массажа:

  • Гипертония I и II стадий при условии отсутствия сосудистых кризов и выраженного атеросклероза сосудов мозга головы, сердца и почек.

Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы; при риске возникновения тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях.

План массажа

  • Массаж паравертебральных зон шеи и верхнегрудных (D5 — D1, С7 — С3) позвонков.
  • Массаж воротниковой зоны и головы.
  • Массаж живота.

Методика массажа

Пациент сидит на стуле и опирается лбом на подголовник массажного стола или на руки. Выполняют:

  • Массаж прихребтовых зон от ниже- к вышележащим D5 — D1, C7 -C3 позвонкам: поверхностным и глубоким в медленном темпе поглаживанием пальцами.
  • Спиралевидным растиранием первым или II-IV пальцами рук, направляя движение симметрично в противоположных направлениях (правая кисть — по часовой стрелке, левая — против нее).
  • Растиранием штрихованием большими пальцами паравертебральных зон в местах выхода корешков спинномозговых нервов, начиная с D5 с обеих сторон, при этом ладонные поверхности первых пальцев плотно прилегают к коже и смещают подлежащие ткани в направлении позвоночника.
  • Спиралевидным растиранием пальцами остистых отростков, граблеобразным растиранием межостистых промежутков.
  • Массаж VII шейного позвонка: кругообразным растиранием пальцами остистого отростка, спиралеобразным растиранием пальцами или первым пальцем окружающих тканей от остистого отростка, отступая на 2-1,5 сми обратно, во всех направлениях в виде лучей («солнышком»).
  • Массаж зоны воротника: обхватывающим поглаживанием задней и боковых шейных участков симметричными или последовательными движениями рук от затылка вниз к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам.
  • Спиралевидным растиранием пальцами затылочной области в направлении от сосцевидного отростка до наружного затылочного гребня и наоборот. Спиралевидным растиранием пальцами, пилением задней и боковых шейных участков. На поперечной части трапециевидной мышцы — можно пересечениями.
  • Щипцеобразным растиранием и разминанием грудиноключично-сосцевидной мышцы.
  • Разминанием трапециевидной мышцы за ходом мышечных волокон: нисходящей части — от выйной линии до лопаточной ости, нижних- от остистых отростков грудных позвонков до лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения, краев — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием. Заканчивают поглаживанием.
  • Плоскостным поглаживанием пальцами подключичных участков от грудины суставам плеча.
  • Спиралевидным растиранием пальцами по тем же направлениям.
  • Разминанием нажатиями и смещением больших мышц груди.
  • Поглаживанием подключичных участков.

Массаж головы

Волосистую часть головы массируют без выделения проборов:

  • Плоскостным и обхватывающим поглаживанием ладонной поверхностью пальцев или кисти, начиная от лобной до затылочной зоны
  • Граблеобразным поглаживанием и растиранием линейным и спиралевидным от темени до заушных участков.
  • Граблеобразным растиранием линейным и спиралевидным в продольных и поперечных направлениях
  • Смещением мягких тканей головы сагиттально или фронтально.
  • Спиралевидным растиранием заушных участков.

Массаж лобной и височной зон массируют в положении сидя, голова больного опирается затылком на подголовник. Выполняют прямолинейное и спиралевидное поглаживание от середины лба наружу к височной области симметричными движениями рук. Поглаживание пальцами от переносицы вверх к волосам последовательными движениями рук. Ритмичные нажатия пальцами на брюшко лба затылочно-лобной мышцы, в конце – поглаживания.

Читайте также:
8 лучших способов нормализовать давление в домашних условиях

Массаж живота при гипертонии

Живот массируют у больных гипертонической болезнью с целью перераспределения крови в область живота — значительного резервуара для крови. Проходят слабыми массажными движениями переднюю брюшную стенку и кишечник. Больной находится на спине, под коленями – валик.

Массируют поверхностным и глубоким поглаживанием переднюю брюшную стенку по часовой стрелке, начиная от пупка, спиралевидными растиранием пальцами или кулачком.

При значительных жировых отложениях дополнительно массируют: пилением, пересечением снизу вверх, слева направо и наоборот. Продолжают нежным разминанием мышц, поперечным разминанием обеими руками прямых мышц живота по направлению от лобка вверх.

Массаж косых мышц живота выполняют, обхватывая их руками, далее нежно смещают, растягивают, сжимают. Накатывают ткань брюшной стенки спереди, выполняют вибрационное поглаживание.

Кишечник массируют нежным нажиманием пальцами или кулаком. Заканчивают брюшным типом дыхания.

При гипертонии массаж проводят по щадящей методике. Противопоказаны энергично выполненные приемы и прерывистая вибрация. Обязательно контролируют артериальное давление. При правильно проведенной процедуре массажа снижается артериальное давление, уменьшаются боли, включая головные, присутствие « мушек и поволоки» перед глазами.

Может использоваться с профилактической целью. Эффективным является сочетание с аэробными циклическими физическими упражнениями, в первую очередь с бегом трусцой.

Массаж при гипертонической болезни — видео

Можно ли делать массаж при повышенном давлении

Повышенное давление – распространенный симптом многих сердечно сосудистых заболеваний, при этом у человека проявляются симптомы, которые не только снижают качество жизни, но также могут быть опасными. Лечебный массаж делают при давлении, чтобы нормализовать состояние пациента. Техника достаточно простая, ее можно освоить самостоятельно и применять при первых симптомах повышенного давления.

Что такое гипертония

Гипертонией называют нарушение работы сосудистой системы. Поскольку причин развития патологии много, этой болезни подвержен каждый второй житель России. Лечение важно начать при выявлении первых признаков гипертонии, в этом случае заболевание легко вылечить.

В зоне риска люди с такими факторами:

  • пожилой возраст;
  • наличие гипертонии у близких родственников;
  • вредные привычки;
  • избыточная масса тела;
  • сопутствующие болезни.

Многих пациентов интересует вопрос – можно ли делать массаж при давлении?

Разные массажные техники по-разному действуют на организм, поэтому квалифицированный врач порекомендует воздействие, как для снижения, так и для повышения давления. Но важно отметить – процедура эффективна только на ранних стадиях болезни, когда максимальное давление 160/100. Если показания тонометра выше, потребуется медикаментозная терапия.

Эффект от массажа при гипертонии

Точечный массаж при высоком давлении можно делать, но нужно соблюдать технику. Массажист прорабатывает точки воротниковой зоны, головы, в результате поступают расслабляющие сигналы в гипоталамус и состояние нормализуется.

Чтобы снять неприятные ощущения, стабилизировать давление, применяют два метода:

  • классический;
  • точечный.

Массаж оказывает такое действие:

  • состояние приходит в норму;
  • останавливает развитие гипертонического криза;
  • расслабляет нервную систему;
  • снимает характерные симптомы гипертонической болезни;
  • восстанавливает мозговой кровоток.

Важно! Мнение врачей о данном методе для нормализации состояния однозначно – техника эффективна. В результате расслабления нервной системы гипертонические приступы случается реже, становятся менее выраженными. Но следует понимать, что без медикаментов полностью вылечить гипертонию невозможно.

Показания и противопоказания

Только на первый взгляд воздействие массажем воспринимается простой, безобидной процедурой. Прежде всего, он противопоказан при гипертоническом кризе, пороках сердца, плохой свертываемости крови, венерических болезнях, туберкулезе, злокачественных опухолях, кожных высыпаниях, болезнях пищеварительной системы, инфекционных болезнях, а также психических расстройствах.

Наличие даже одного из перечисленных противопоказаний – основание для отмены процедуры. Если противопоказаний нет, гипертония выявлена на начальной стадии, массаж необходим для стабилизации состояния пациента.

Массажная техника при повышенном давлении

Методика основана на расслаблении. Чаще применяют точечную технику, она быстро снимает симптомы гипертонии, но делать такой массаж должен профессионал.

Массаж головы можно выполнить дома, но потребуется помощь. Пациент ложится на живот, подкладывает под голову руки. Голова прорабатывается от макушки к вискам и лбу легкими круговыми движениями.

В положении лежа на спине пациент может выполнить массаж самостоятельно, прорабатывая круговыми движениями зоны от лба к вискам.

Массаж шеи – это классическая техника, которую также можно выполнит самостоятельно. Пациент садится и опускает голову вниз, врач разминает область шеи и плеч двумя руками. Движения чередуют – поглаживают, растирают, сжимают.

Важно! При гипертонии нельзя массировать спину или позвонки.

Как подготовиться к массажу

Для большей эффективности массаж лучше делать в клинике или массажном кабинете. Врач подберет технику, определит, сколько нужно сеансов. Классический массаж более простой в сравнении с точечной техникой.

Читайте также:
Причины высокого и низкого давления до, во время и после месячных

Пациент должен быть расслаблен, забыть о проблемах, успокоиться. За несколько часов до сеанса нельзя кушать, непосредственно перед процедурой исключается чай и кофе, а также запрещено курить.

Санкт-Петербург,
ул. Савушкина, 140 (3 мин от м.Беговая)
ул. Киевская, 3 (5 мин от м.Фрунзенская)
ул. Большая Конюшенная, 12 (Golden Triangle Hotel 4 этаж)

Все виды массажа при гипертонии

Массаж при гипертонии – хорошая помощь сосудам, если его выполнять правильно. Тогда движениями рук или при помощи специальных устройств можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам. Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.

При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.

Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать здесь.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С.

Содержание:

  • Массаж волосистой части головы
  • Массаж воротниковой зоны
  • Массаж надплечий (плеч)
  • Массаж шеи по передней ее поверхности
  • Точечный массаж
  • Массаж на клеточном уровне в домашних условиях
  • Список литературы

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Виды массажных приемов

Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки

Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба

Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом – клювовидными

На спине, под головой валик

Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам

Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями

Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков

Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше

Массаж воротниковой зоны от высокого давления

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

  1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
  2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
  3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
  4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
  5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
  6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
  7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

  • спиралевидные растирания плечевых суставов;
  • растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
  • растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
  • прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
  • разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

  • поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
  • легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
  • легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Читайте также:
Куркума повышает давление или понижает?

Точечный массаж при повышенном давлении

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

  1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
  2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
  3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
  4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
  5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

  • улучшая питание клеток и поставку кислорода;
  • способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
  • ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
  • обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

Список использованной литературы:

  1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
  2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
  3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
  4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С. (Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

Массаж при гипертонической болезни

  • Показания и противопоказания
  • Виды
  • Самомассаж при высоком давлении
  • Массаж при гипотонии
  • Заключение

Гипертония нарушает работу сердечной мышцы, сужает сосуды, вызывает застой в малом и большом кругах кровообращения. Справиться с подобными явлениями помогает массаж для снижения артериального давления, восстанавливающий нервную систему, нормализующий кровообращение и снимающий стресс. Такое средство лечения отличается не только высокой эффективностью, но и максимальной безопасностью, практически не вызывает побочных реакций и не нарушает работу других органов и систем.

Делать массаж можно не только в массажном кабинете, но и в домашних условиях, что позволяет применять его как метод экстренного воздействия на организм при гипертоническом приступе.

Показания и противопоказания

Высокое давление, головная боль, головокружение, ощущение тяжести в голове, неравномерное или учащенное сердцебиение – основные симптомы гипертонии.

Но если на начальной стадии они появляются эпизодически, например, при перемене погоды, то при стадии, называемой стабильной, высокое давление становится неотъемлемым состоянием ежедневной жизни. Самой тяжелой стадией считается склеротическая. У пациентов, страдающих данной формой заболевания, к характерным симптомам присоединяются органические изменения внутренних органов, в том числе коронарная и почечная недостаточность.

Читайте также:
Обзор лучших препаратов для повышения давления, таблетки от гипотонии, гипертензивные средства

Массаж при гипертонической болезни показан на 1 и 2 стадии заболевания для уменьшения цифр давления. При склеротической форме массажные воздействия проводятся с большой осторожностью и только под контролем специалиста. Показания к проведению массажных процедур не означают, что можно заниматься самолечением. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить все риски и учесть противопоказания к массажным процедурам. Среди последних можно отметить следующие:

  • недавно перенесенный гипертонический криз;
  • регулярные церебральные кризы;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • туберкулез;
  • онкологические образования.

Кроме абсолютных противопоказаний, есть и относительные, например, высокая температура тела, недавно перенесенное общее заболевание, нарушения целостности кожных покровов на местах воздействия. Любое заболевание в острой или хронической форме может являться противопоказанием к проведению определенного вида массажа.

Массаж при высоком давлении существенно отличается от массажа классического. Среди самых популярных методик, актуальных для каждого гипертоника, врачами рекомендованы следующие разновидности воздействия на организм:

  • точечный массаж;
  • массаж воротниковой зоны и шеи;
  • массаж головы.

Точечный массаж

Акупрессура (массажирование определенных точек) относится к элементам рефлексотерапии. Данный вариант отличается высокой эффективностью при лечении взрослых и детей, однако справиться с его тонкостями под силу лишь специалисту. Это связано с тем, что воздействие на точки может как снизить, так и повысить АД. Существуют методики, используемые при гипотонии, высоком внутричерепном давлении.

Пройдя курс точечного массажа в медучреждении, можно надолго забыть о проблемах с артериальным давлением и сопутствующих заболеванию неприятных симптомах. Но и в домашних условиях можно массировать некоторые точки, изучить которые стоит каждому гипертонику.

  • Первая точка расположена на лице. Находится она на уровне уха (мочки) в половине сантиметра от него в сторону носа. Для снижения давления на нее следует достаточно сильно нажимать в течение 1 минуты. Сильной боли такое воздействие вызывать не должно.
  • Вторая точка находится под мочкой уха. Чтобы ее найти, необходимо опустить воображаемую прямую линию от мочки до середины ключицы. По этой линии следует легко, едва касаясь пальцами, провести сверху вниз 10 раз с одной и 10 раз с другой стороны.

Массаж воротниковой зоны и шеи

Действенным способом, помогающим снизить давление в домашних условиях, является массаж воротниковой зоны и шеи. Для проведения простой процедуры необходим помощник. Больной должен сесть, выпрямив спину, слегка наклонить вперед голову и максимально расслабиться. Помощник должен делать ряд массирующих движений, уделяя каждому из них около 5 минут.

  • Поглаживание шеи и воротниковой зоны.
  • Растирание данных участков с некоторыми
  • Выжимание.
  • Разминание.
  • Поглаживание, успокаивающее и закрепляющее эффект массажа для понижения давления.

Такой массаж поможет понизить давление, улучшит самочувствие, восстановит кровообращение, повысит общий тонус и избавит от усталости.

Массаж головы

Популярный массаж при гипертонии – массаж головы. Он помогает быстро нормализовать давление, которое повышено, избавить от головной боли и снять стресс. Для проведения процедуры также понадобится посторонняя помощь. Человека, страдающего от гипертонии, необходимо уложить на живот, голову поместить на сложенные руки.

  • На первом этапе помощник делает легкие поглаживающие движения в направлении от макушки ко лбу, к вискам и затылку.
  • Следующий этап заключается в массировании волосистой части головы растирающими движениями в тех же направлениях.
  • Далее кончики пальцев совершают круговые движения по всей голове.
  • Больного переворачивают на спину, поместив под голову мягкий валик, например, скрученное полотенце, и приступают к поглаживаниям от центра лба к вискам, зигзагообразным и кругообразным растираниям, надавливаниям на лобную часть головы.
  • Завершается процедура, помогающая быстро понизить давление, пощипываниями, поглаживаниями лба, массированием висков легкими круговыми движениями.

Массируя голову, следует контролировать степень надавливания на участки. Если больной испытывает боль, то процедура делается неправильно, и нажим на массируемую область следует ослабить. На каждое движение отводится по 2–3 минуты. Если после массажа поднялось давление, не следует продолжать лечение таким способом, чтобы предупредить возможные осложнения.

Самомассаж при высоком давлении

Если давление повышается, а помощника рядом нет, можно воспользоваться методиками самомассажа. Такое воздействие не заменит профессионального массажиста или гипотензивный препарат, но сможет быстро улучшить самочувствие больного и немного понизит давление.

Необходимо сесть в удобную позу, слегка наклонить голову вперед и начать поглаживать и разминать волосистую часть головы, особое внимание уделяя зонам, в которых чувствуется боль или дискомфорт. Далее массируется шея, область предплечий и межлопаточная зона, если руки до нее достают.

Массаж при гипотонии

При пониженном давлении массаж также сможет стать эффективным средством лечения. Но если при гипертонии движения направлены на расслабление больного, то при низком давлении используются энергичные разминающие воздействия. Эффективны разминания шейно-воротниковой зоны, ног, области крестца. Быстро помочь показателям давления подняться помогает вибромассаж, хорошо активизирующий кровообращение.

Читайте также:
Хрен повышает или понижает давление?

Актуальна и точечная методика. Существуют зоны, воздействие на которые способно быстро повысить артериальное давление, например, симметричные биологически активные точки, расположенные с двух сторон от грудины в подключичных ямках. На них одновременно надавливают в течение 30–60 секунд.

Заключение

Ответ на вопрос о том, можно ли делать массаж при повышенном давлении, может дать только лечащий врач, оценивающий полную картину состояния пациента. Но стоит учитывать, что если давление поднимается регулярно, то одним массажем здесь не обойтись. Необходим комплексный подход, включающий в себя прием гипотензивных препаратов, физиопроцедуры, народные методики нормализации состояния при гипертонии. Чем раньше обратить внимание на проблему скачков артериального давления, тем эффективнее будет лечение.

Можно ли массаж при гипертонии? Показания, подготовка и виды процедуры

Для гипертонической болезни характерно стойкое увеличение показателей артериального давления выше отметки 140/110 мм рт. ст., причины этого могут быть различными. Ученые считают, что возникновение этого заболевания заложено в самом генетическом коде человека, это подтверждают более чем двадцать комбинаций в нем. Животные практически не подвержены этому заболеванию.

Также этому способствует неправильный малоподвижный образ жизни: курение, избыток животных жиров в рационе. Сегодня гипертония с полным правом считается самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы для развитых стран.

Согласно недавним статистическим исследованиям, это случается у каждого третьего из взрослых россиян, а у пожилых это заболевание поражает более 65% населения. Гипертония в самом начале может протекать практически бессимптомно, что делает ее еще опаснее.

Часто больные обращаются за врачебной помощью тогда, когда давление оставалось высоким длительное время и произошли необратимые изменения в организме, либо обнаруживается случайно при диспансеризации. В этом случае оказывается упущенным драгоценное время и возрастает риск осложнений.

Можно ли делать процедуру и какая польза при гипертонической болезни?

Сам по себе диагноз «гипертоническая болезнь» не является противопоказанием для массажа, но перед его проведением необходима консультация врача.

При данном заболевании есть возможность как улучшить здоровье человека, так и в значительной степени навредить ему. Неправильно проведенный массаж может привести к таким осложнениям, как гипертонический криз.

Массаж должен проводить только профессиональный массажист, в редких случаях при не тяжелых формах болезни можно проводить точечный массаж или самомассаж. Правильно проведенная процедура может значительно облегчить состояние больного, поскольку снизит показатели артериального давления. Если беременная женщина страдает от высокого давления, то массаж ей тем более будет полезен, поскольку так она может снизить дозы лекарств, которые вредны для будущего ребенка.

Показания к применению

Массаж можно проводить, если подтвердился диагноз «гипертоническая болезнь I и II стадий». Важно, чтобы у больного не наблюдались до этого сосудистые кризы и был еще неярко выражен атеросклероз сосудов головного мозга, либо сердца или почек.

Есть ли противопоказания?

Есть случаи, когда проводить массаж ни в коем случае нельзя, к ним относятся:

  • гипертонические кризы;
  • последняя стадия гипертонической болезни;
  • онкология;
  • снижение свертываемости крови;
  • стадия декомпенсации любых;
  • открытая форма туберкулеза;
  • заболевания, передаваемые половым путем.

Из относительных противопоказаний можно назвать:

  • повышенную температуру;
  • запор или диарею;
  • острые психические заболевания;
  • некоторые заболевания кожи и нарушение ее целостности.

Как подготовиться к процедуре при повышенном артериальном давлении?

  1. Массаж необходимо производить в спокойной комфортной обстановке. Больной должен быть расслаблен, то есть на прием лучше прийти заранее.
  2. Не стоит переедать, можно поесть за 2 часа до массажа, тогда же нужно принять необходимые лекарства.
  3. Курить не следует два часа до сеанса и два часа после него, крепкий чай и кофе лучше не употреблять совсем.

Популярные виды

Рассмотрим виды массажа, которые чаще всего проводятся при гипертонической болезни.

Классический

Массаж на воротниковой зоне нужно производить, двигаясь сверху вниз, при этом пациент находится в положении сидя. Массируя грудино-ключично-сосцевидную мышцу, надо иметь в виду, что у больного может начаться головокружение и он может даже потерять сознание.

Чтобы этого не случилось, массажист медленно поворачивает голову больного в сторону и вверх:

  1. Массаж начинается с поглаживающих движений.
  2. От поверхностных поглаживающих движений массажист переходит к глубоким поглаживающим движениям, направляясь от зоны за ушами достигая области лопаток двигаясь по задней поверхности шеи. После чего он, не отрывая руки, идет вверх, направляясь к лимфатическим узлам, расположенным на шее и над ключицами.
  3. Далее он по очереди растирает точки, находящиеся от надплечий до углов лопаток отдельно на каждой из частей грудной клетки, не касаясь остистых отростков.
  4. Массажист проводит глубокие поглаживающие движения два-три раза после каждого приема.
  5. Далее он осуществляет спиралевидное растирание (обозначается буквами СПР –4) от надплечий к углам лопаток.
  6. Массажист осуществляет пилящие движения.
  7. Производит легкие пересекающие движения руки над надплечиями.
  8. Заканчивает снова поглаживающими движениями.
Читайте также:
Хрен повышает или понижает давление?

Массируя данную зону сзади, специалист может находиться и сзади, и спереди, и выполнять следующие приемы:

  1. Поглаживать области, начинающиеся от мечевидных отростков в направлении лимфатических узлов, которые находятся на шее, под ключицами и под мышками.
  2. Проводить СПР – 4 на грудине, в области ребер и ключицы.
  3. Действия СПР – 4 той же мышцы по направлению от грудины и к плечевому суставу.
  4. Поочередные растирающие прикосновения поочередно в области каждой грудной мышцы.
  5. Непрерывные щипцеобразное разминающие прикосновения к нижнему краю большой грудной мышцы (этот прием производится у мужчин).

Производя массирование шейного отдела спереди, специалист становится сзади от больного.

  1. Начинается с поглаживаний, они идут от подбородка вниз в направлении лимфатических узлов.
  2. Щипцеобразные поглаживающие движения 1-м и 2-м пальцами по длине кивательной мышцы.
  3. Легкие щипцеобразные растирающие движения 1-м и 2-м пальцами по той же области двигаясь сверху вниз.
  4. Проведение стабильных непрерывных вибрирующих прикосновений 2 –3 пальцами так же направляясь вниз данным областям.
  5. Поглаживания вдоль шеи от подбородка и ниже.
  6. Глубокие поглаживания.
  7. Заканчивается массаж поверхностными прикосновениями.
  8. Длительность сеанса при гипертонии не должна превышать 20 минут.

Также можно проводить точечный массаж, он может принести не меньшую пользу и его приемам можно обучиться самостоятельно.

Предлагаем посмотреть видео о проведении классического массажа при гипертонии:

Точечный

Массаж определенных точек следует производить в спокойной обстановке. Важно не нажимать сильно эти области. Садитесь поудобнее, важно не напрягаться и дышать спокойно.

Каждую из точек надо массажировать не дольше пяти минут:

  1. Номер 1 – массируете область под коленкой.
  2. Номер 2, с другой стороны, на 4 пальца ниже коленной чашечки, там, где расположена малоберцовая кость.
  3. Точки под номерами 3 и 4 расположены там, где находятся плюсневые кости.
  4. Область точки номер 5 немного (на 4 пальца) выше лодыжки с внутренней стороны.
  5. Номер 6 находится от в области от большой грудной мышцы по направлению к затылочному бугру.
  6. Номер 7 – это точка на темени в ямке.
  7. Точка номер 8 за ухом возле нижней челюсти.

Если вы правильно все делаете, то вас ждет быстрое облегчение.

Самомассаж

Самомассаж производится следующим образом:

  1. Самомассаж производят сами пациенты в положении сидя, лучше откинуться на спинку. Разминать мышцы следует двумя или тремя пальцами, медленно и без резких движений.
  2. Начинайте с поглаживаний шеи и по надплечиям.
  3. Потом правое плечо массируйте левой рукой и наоборот. Они должны двигаться по направлениям: вниз от области затылка до плеча, а также по сторонам до плечевых суставов и подмышечных впадин.
  4. Потом эти же места надо еще размять. Повторяйте каждый из приемов не более двух-трех раз.
  5. Разминающие движения на голове в области за ушами и на затылке чередуются с поглаживаниями. Эти движения также повторите два раза.
  6. Таким же образом поступайте с областью от затылка к теменной части головы.
  7. Далее разомните область, которая расположена середины лба к вискам и волосам. В этом случае также следует сочетать разминающие и поглаживающие движения. все эти приемы повторяются два раза.
  8. Далее ладонями разминайте (так, чтобы при этом кожа и мышцы смещались) и поглаживайте области висков от уголков глаз до затылочной области.
  9. Закончите массаж поглаживаниями лба, волосистой части головы до затылка, так же поглаживайте шею и надплечия.

Массаж не следует проводить дольше, чем десять минут. Производят каждый день в течение двух или трех недель, а потом прерываются на такой же период времени. Однако, если во время перерыва состояние ухудшается, снова появляются прежние симптомы, его можно возобновить и раньше.

Таким образом, правильное и своевременное применение разнообразных приемов массажа может не только вылечить различные заболевания и окажет позитивное воздействие на состояние здоровья в целом. Массаж, выполняемый специалистом, отличается четкими знаниями анатомии и физиологии человеческого организма.

Предлагаем посмотреть видео о том, как делается самомассаж при гипертонии:

Массаж является хорошим средством для профилактики и лечения ранних стадий гипертонии. Имейте в виду, что при поздней постановке диагноза, массаж уже может быть противопоказан и вы не сможете без лекарств облегчить неприятные симптомы заболевания. Если же лечение болезни начато своевременно, то проведение нескольких курсов массажа в год, состоящих из 10-15 сеансов, может значительно улучшить качество жизни пациента.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: